新華網重慶2月24日電（陳雨 實習生 汪雨佳）新學期開始，“開學綜合徵”來了。陸軍第九五八醫院精神心理醫學科副主任尹烈虎提醒，開學綜合徵不只是孩子才有，家長也可能中招，如果孩子開學後，家長出現心情沉重、睡眠品質不好、説話嘮叨啰嗦、日常説話離不開學習這個話題、容易生氣和發脾氣等症狀，需警惕“開學綜合徵”。

　　家長為何也會有“開學綜合徵”？尹烈虎分析，隨著開學季的到來，孩子可能會出現不適應、不想上學以及向家長抱怨的情況。在這個過程中，家長也會受到相應情緒的感染，過度擔心孩子和同學、老師以及和其他人的關係。這種擔憂會導致家長出現睡眠受到影響、情緒焦慮和抑鬱等情況，這也稱之為家長的“開學綜合徵”。

　　“從心理學的角度來看，孩子走向學校、走向社會是一個非常重要的時期，家長不得不面臨現實，如學校有很多更優秀的孩子、自己的孩子要面臨更多嚴格的考核等。家長往往會擔憂孩子能否適應環境、情緒是否穩定等。這種情況也會導致家長出現焦慮情緒反應。”尹烈虎説。

　　家長的“開學綜合徵”會影響到孩子嗎？尹烈虎表示，家長的“開學綜合徵”對孩子有互相傳染並加重的影響。因為家長的焦慮情緒會感染、會使孩子的焦慮情緒進一步加重，但家長如果情緒穩定，則可以使孩子獲得非常重要的支援和涵容。

　　如何讓家長和孩子遠離“開學綜合徵”，讓親子關係更和諧？尹烈虎建議，在意識層面，家長應意識到孩子最需要的是陪伴而不是包辦代替。孩子的成長以及成長過程中要經受的挫折是其必須獨自面對的。另外，家長在剛開學的這段時間應做到“兩個不必”：第一是不必過于在乎成績、過于在乎完美；第二是不必對孩子的焦慮情緒過度反應。

　　“一方面，家長要意識到孩子走向社會，面臨挫折是他成長過程中必不可少的，家長也要知道孩子完全有能力去承受這樣的挫折；另一方面，家長應該給予孩子更多的傾聽和鼓勵。孩子在面臨人生中的每一個挑戰時會感到恐慌，但家長的共情與陪伴可以給予其安全感，孩子就能夠逐步克服其焦慮的情緒，慢慢適應社會的要求，完成自己的人生成長。”尹烈虎説。