今年，“熱射病”被反復提及，大足區人民醫院護理部主管護師李小芳提醒，掌握以下知識有助於預防熱射病。

　　李小芳介紹，熱射病即重症中暑，由於人體暴露在高溫高濕環境中，機體體溫調節功能失衡，産熱大於散熱，導致人體核心溫度迅速升高，超過40°，常伴有皮膚灼熱、意識障礙（如譫妄、驚厥、昏迷），以及多器官功能障礙綜合徵，它是中暑最嚴重的類型。老年患者病死率較高，65歲以上的老年患者可達40％。熱射病的易感因素分為個體因素和環境因素，個體因素包含有基礎疾病的老年人，嬰幼兒、孕産婦，超重或低體重等人群；防暑意識不足 ，如因節儉選擇不開風扇、空調等。環境因素包含居住高溫（濕）、通風不足或條件差 ，連續數日高溫天氣、突然升溫≥5-10 ℃等。高溫、高濕環境工作、高強度運動等人群，體質較差的老人、小孩、孕産婦等容易患上熱射病。

　　如何預防熱射病：①避免高溫、高濕及不透風的環境，出行做好遮陽防護，減少中暑發生的因素；②保持充足的睡眠與休息，使得大腦和身體各系統得到放鬆；③合理的飲食，多吃高蛋白質、高維生素食物，增強機體免疫力；④避免脫水的發生，劇烈運動或勞動後及時補足水分，一個簡單明了的判斷標準就是排出尿顏色是清亮透明。⑤患有容易誘發熱射病的疾病的高危人群，一定要早期積極配合治療。⑥配備防暑藥品，日常生活中可以用菊花、金銀花、荷葉、薄荷、藿香和廣藿香泡水喝，達到清熱解暑的作用。（張美玲）