一些研究顯示，無論缺覺還是睡多了，都不利健康。不僅如此，睡眠時長還影響著人們的幸福感。英國國民保健制度建議成年人應保證每天最少７小時睡眠。美國知名床墊公司Amerisleep調查２０００人後發現，那些睡眠時長為７小時零６分的人感到“非常幸福”，睡７小時的人“大多數時候感覺幸福”，睡６小時５４分的人感覺“有點幸福”，睡眠少于６小時４８分會讓人感覺痛苦，睡眠最少的那些人報告幸福感最低。英國《每日郵報》援引調查報告內容報道：“睡眠少于６小時４８分意味著人際關係中各種不愉快，時常焦慮以及不會心存一絲感激。”

　　調查同時顯示出性別和年齡在睡眠方面對人的影響：與男性相比，女性更容易出現睡眠問題；不論幸福感高低，２５歲以下年輕人睡眠時間都比較長。（喬穎）【新華社微特稿】

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