讓人舒適的“社交自覺症” 你get到了嗎？

　　繼“社交恐懼症”“社交牛人症”後，社交系列的新詞——“社交自覺症”火了！那些社交自覺者，就是被網友譽為社交中最讓人感到舒適、禮貌的一群人。

　　什麼是“社交自覺症”？其實就是指在與人相處的時候，語言和行動恰到好處，有分寸感，不給他人造成困擾。

　　表現1 公共場合不打擾他人

　　28歲的蘇明是一名後勤人員，居住在江北區大石壩。她覺得自己便屬於“社交自覺症”人群。最重要的一點，就體現在公共場合的行為舉止。

　　蘇明舉例，自己如果去看電影或者聽音樂會，手機一定會調成靜音，中途也不會拿出來一直觀看，影響他人的觀看體驗。此外，乘坐公共交通的時候，不會外放視頻，有事會先回消息，因為直接通電話很可能會打擾到其他的乘客。還有乘坐電梯的時候，絕對不會把包子、燒餅等氣味大的食品拿出來……

　　蘇明認為，所謂“社交自覺”，其實就是一個個微小的舉動，但卻能減少對他人的打擾。

　　表現2 承諾的事情一定履行

　　30歲的周毅從事營銷工作，他認為，履行承諾是“社交自覺”的基本。

　　周毅説，自己身邊有一些“社交牛人症”朋友，雖然很會和人打成一片，聚會中更是聚會擔當。但是有個毛病就是説話、做事不靠譜，承諾的事情説完就忘記，“這樣的人只是即興友情，很難讓人信任和深交。”

　　周毅説，再來看看身邊真正沉澱下來的好友，一定是言出必行，承諾的事情就一定會履行和兌現的，“成年人的交往，安全感和信任感才是最重要的。”

　　表現3 聊天時不逼問懂聆聽

　　江小姐是一名新媒體編輯，今年27歲，單身。她認為，“社交自覺”的人一定要會聊天。

　　她每次參加親戚聚餐、同學聚會時，總有人把話題往“大齡女青年”上帶，感覺渾身不舒服。

　　比如今年國慶節回老家那次，家裏的幾個姑、姨聊嗨了，就開始左一句右一句地分析起江小姐為啥單身這麼多年。有的説江小姐個性太強，有的説江小姐缺乏女人味，有的説江小姐圈子太小……

　　“那種感覺就是如芒刺背、如鯁在喉、如坐針氈。”江小姐認為，“社交自覺”的人應該像自己一樣，如果觸及到對方不願談的話題時，應該及時繞開。另外還應該懂得聆聽，不打斷別人講話。

　　表現4 私人領域也要自我約束

　　31歲的佳佳是一名育兒博主，她覺得“社交自覺”不僅限於出家門以後。就算在家時，也要各種注意與自覺。

　　比如樓上的小孩，總喜歡在家裏“咚咚咚”地拍皮球，或是在家裏跳繩，給樓下的佳佳及家人帶來了很大的困擾；再比如同樓層有位鄰居，鞋櫃、自行車、手推車全部扔在樓道裏，既擠佔空間，又影響美觀。

　　佳佳説，包括與家人、室友等人的相處，也應該保持“社交自覺”，控制好自我的情緒，尊重對方生活習慣。同時，不要把最壞的脾氣留給最親的人。

　　“社交自覺”如何養成

　　重慶市社會心理學會常務理事譚剛強認為，其實“社交自覺”不單單是教養與素質的體現，還需要情商、社交智慧的支持，甚至需要靠一些後天的努力來養成——

　　1、要自知。首先要“社交自覺”，肯定要對自己的語言、行為有自知之明，明白自己的言行舉止是否會給他人造成困擾。

　　2、要自律。懂得控制自己的行為，不會因為自己的一時舒服，而做出影響他人或大眾的行為。

　　3、要善良。心存善良、善意的人，才會在乎他人的情緒，不會説出傷人的話，做出傷害他人的行為。

　　願越來越多的人擁有“社交自覺”

　　其實“社交自覺症”説到底，是在與人交往中的分寸感和邊界感。有的人邊界感比較強，不會侵犯別人的邊界；有的人則絲毫沒有邊界感，動不動就要來你的邊界裏蹦個迪。除了公共場合的陌生人之外，我們在日常生活中也會被一些熟人侵犯邊界。就比如盤問式關心，不問自取，不説就幫忙等等。如何在與人交往中把握好分寸，建立邊界感，是在生活中人人都需要注意的。

　　@皮格馬利翁：如果“社交自覺症”和社交恐懼症、社交牛逼症排在一條數軸上，社交恐懼症會在最左邊，社交牛逼症會在最右邊，“社交自覺症”就會在正中間。他們不像社恐那樣令人無話可講，也不像社牛那樣令人尷尬……總而言之，比起社恐和社牛，跟有“社交自覺症”的人相處會更讓人覺得舒服。

　　@易家説説：如果更多的人都能擁有“社交自覺症”，不去擠佔他人的公共空間，那我們的世界，或許會減少很多不必的爭吵和煩躁。

　　@青色小河：有時候也應該明確告訴別人你的邊界，不能全靠自己

　　@樂樂：再好的關係，都應該“社交自覺”。比如我曾經有個閨蜜，在經濟上總是佔我便宜，吃飯從來讓我請，來我家東西隨便用。久而久之，我就疏遠了她。