“原來上班真的會變醜！”昨天，新浪微博這一詞條衝上熱搜話題榜第一，引發無數網友共鳴，大家紛紛曬出自己上班前後的對比照，可謂變化巨大。記者採訪了一些職場人士，來看看他們從花容月貌到慘不忍睹的轉變。

　　變禿

　　小鮮肉如今變“一拳超人”

　　趙先生今年40歲，在渝北悅來上班。他給記者發來了他現在、大學時代以及剛工作時的照片，可謂變化巨大。

　　記者看到，現在頭頂“寸草不生”的他，在大學時卻是一頭烏發，配上白皙的皮膚和雙眼皮高鼻梁，十足的陽光帥小夥。“工作前幾年，我都保持着這樣的顏值。”從他發來的剛工作時的照片看來，那時確實顯得年輕帥氣。“看看現在的我，頭禿得厲害，索性剃了光頭！”他説，現在每次出門上班，自己都戴帽子，“這樣顯得年輕一點。”這感覺簡直就像《一拳超人》裏的琦玉老師：“我禿了，也變強了。”

　　“曾經的青蔥少年，無憂無慮，現在回不去了!”他&&，近幾年，每次拍照，自己都感慨顏值不在。趙先生&&，自己有家有孩子，壓力大是必然，但是作為男人，正面應對壓力，好好工作是自己應盡的職責。

　　變胖

　　曾經的“偶像劇男主”變油膩大叔

　　“歲月不是一把豬飼料，上班才是。”唐女士向記者吐槽，自己上班3年，長胖了20斤。“每每出現在別人鏡頭裏，竟然有雙下巴，完全不忍直視。”唐女士説，自己是一名行政人員，每天久坐，久而久之，肚子、腿上的贅肉就來了，“這些贅肉還很難減下去，以前買的裙子現在是徹底不敢穿了。”

　　39歲的賈先生則自我調侃稱，自己現在是一名油膩大叔。“年輕的時候是標準‘小鮮肉’。”他説着，還給記者發來了年輕時候的照片。照片中，他皮膚白皙，留着偶像劇裏男主角式的短碎髮，一襲白襯衫，看上去清新英俊。“工作後，尤其是結婚後，作息時間、飲食習慣都變了，長胖了不少。從根本上來説，是自己自律性變差了。”他説，10年時間，從90斤長到了130斤，最明顯是肚子變胖了。

　　家住九龍坡區石橋鋪的李先生也想到了工作前的自己：身形清瘦，長髮飄飄，皮衣、條紋闊腳褲是標配，看起來十足的搖滾文藝青年。“曾經的我追逐時尚，頭髮也染成了金黃色，走起路來腳下生風。”李先生告訴記者，現在的自己，長胖還脫髮，也許是年齡大了，但工作壓力大是罪魁禍首。

　　近視

　　眼睛從清亮有神變“吉娃娃”

　　賈先生告訴記者，自己顏值滑坡，還有一個原因，就是近視，使得眼睛突出。“以前雖説有些近視，但不用戴眼鏡，現在長期看手機、電腦，近視度數變成了600多度，厚底眼鏡也遮蓋住了我的顏值。”

　　“近視不戴眼鏡，除了眼神不聚焦，還有一個問題，就是眼球突出，現在的我，活像一個吉娃娃。”27歲的小娜告訴記者，大學畢業後，自己長期對着電腦加班，眼睛脹痛，近視度數每年都會增加，但因為不工作時習慣不戴眼鏡，眼球也變得越來越突出。談小姐&&，因為工作關係，自己長期配戴隱形眼鏡。“近距離看電腦、手機，眼睛非常脹痛，但為了工作方便，又不得不看。”她説，長期佩戴隱形眼鏡，自己眼睛充滿了血絲，“體檢的時候，我也準備增加一個眼底檢查項目，沒辦法，還是要工作。”

　　專家説法

　　肥胖易導致上班族衰老

　　上班族提前衰老，往往與不健康的生活習慣有關，尤其是肥胖引起的許多體貌變化。重慶大學附屬腫瘤醫院健康體檢與腫瘤篩查中心副主任醫師羅勤利&&，久坐不僅會引起局部肥胖，還會引起頸、腰椎間盤突出、腰痛、腰肌勞損等疾病。他給出了四點建議來緩解久坐帶來的危害：第一，要保持坐姿端正，不要翹二郎腿，翹二郎腿會壓迫脊椎；第二，坐久了以後，可以隔一段時間，伸展一下胳膊，扭一扭脖子，避免頸肩疾病；第三，要有意識地起來走一走、動一動，做一些腰部的伸展動作和轉體活動減輕腰部肌肉的緊張；第四，平時應當進行一些游泳、慢跑等有氧運動的鍛煉。

　　對於上班族來説，壓力大也會導致肥胖，如何解決呢？羅勤利&&，可以通過鍛煉和緩解壓力來達到減肥的效果。平時，要注意作息規律，盡量避免熬夜。體育鍛煉如游泳、騎自行車、跑步等是緩解壓力的有效方式。此外，還可以通過聽音樂、看電影、購物等來緩解壓力過大的情況。另外，也能通過傾訴或與親友溝通等方式緩解。對於症狀嚴重者，應儘早就醫進行心理輔導等，避免誘發心理疾病。

　　重慶晨報·上游新聞記者 朱婷