韓媒：韓國人鈣攝入量不足 建議多吃乳製品多曬太陽

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　　據韓國KBS新聞網報道，韓國保健福祉部最近的調查顯示，除了5歲以下的嬰幼兒之外，所有年齡段韓國人的鈣攝入量不及平均需要量。尤其是12歲到14歲的青少年，平均每天的鈣攝入量為521毫克，僅及需要量800毫克的65%。若鈣攝入量不足，兒童和青少年的成長將會趨於減慢，步入老年期後將會出現骨質疏鬆等病症。

　　韓國保健福祉部建議，為了補鈣，平時應多吃乳製品、雞蛋和魚類等含鈣豐富的食品。此外，最重要的是要多曬太陽，陽光可補充身體所需的維生素D，維生素D可促進鈣的吸收。

　　另一方面，韓國人還應減少碳水化合物的攝入，增加脂類的攝入。

　　據悉，保健福祉部將制定韓國人營養攝入標準，作為國民健康飲食生活的準則。