長時間的近距離用眼很容易導致眼睛幹澀、紅血絲等情況，更可能發展成為幹眼症，影響孩子眼健康。愛爾眼科重慶南坪醫院副院長陳春梅表示，預防兒童幹眼症，家長一定要引起重視，日常生活中可以做到以下幾點。

　　1、避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。看書寫作業的姿勢和距離也是很重要的，這一點是近視初期形成的重點，正確的姿勢和距離也是好習慣的開始。

　　2、飲食上應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，減少油炸及高油脂食物，同時增加維生素A、B 1、C、E的攝入。為預防角膜幹燥、眼幹澀、視力下降、甚至出現夜盲等，維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E，而綠葉蔬菜裏就含有大量的維生素B1。

　　3、通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛幹燥。兒童在專注學習時眨眼次數只有平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔三四十分鐘至少讓眼睛休息一次，時間建議為5分鐘以上。

　　4、為減少眼部的幹燥，可以適當在眼部點用角膜營養液，如一些不含防腐劑的人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。

　　5、在空調房間裏建議使用加濕器，增加環境空氣的濕度。

　　陳春梅提醒，預防幹眼症，健康用眼是最重要的。合理作息、避免長時間近距離用眼、多眨眼睛、多吃蔬菜水果等，可以減少幹眼症的發生，減輕幹眼症的危害。