だんだんと暖かくなり、分厚いコートを脫ぐ季節になった。あなたはコートを脫いだ自分のスタイルに満足していますか？気溫が上がり、服が薄くなるたび、身體の「脂肪」はかえって「サイズアップ」しているように感じる人は少なくないだろう。そしてこれは、美しさを愛する女性にとっては、受け入れがたい過酷な事実であるに違いない。広州日報が伝えた。
【あなたの「肥満度」を判定する3つの指標】
スリムになりたいならば、まずは、太った自分の身體にたいする理解から始めなければならない。広州醫科大學付屬第三病院臨床栄養科體重管理外來の曽青山・主管は、「肥満度」の判斷基準として、以下の3項目を紹介している。
1. BMI（ボディマスインデックス）指數：體重（kg）÷[身長（m）×身長（m）]で得られる値。中國の基準によると、BMI指數が18.5から23.9が「正常」、24.0から27.9が「體重超過」、28.0以上が「肥満」となっている。
2.ヒップ：ヒップ（腰囲）が男性90cm以上、女性85cm以上の場合、內臓脂肪型肥満に屬する。
3.體脂肪率：體內に含まれる脂肪の重量の割合を體脂肪率という。男性は25％以上、女性は30％以上ならば肥満の部類に入る。
上記3つの指標を正確に把握すれば、外見からの判斷で肥満か否かを判斷できるだけではなく、検查に基づいて內臓脂肪の量が基準値をオーバーしているか否かがわかる。現在、病院の體重管理外來では、「人體成分分析」検查を行うことで、體脂肪率、筋肉量、さらには內臓脂肪量まで分析することが可能となっており、的確かつ効率性の高い體重管理・ダイエットを進めることができるという。
(人民網日本語版)
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