健康養生：吃了垃圾食品不用怕！5類"解藥"平衡飲食

　　這是因為果糖的代謝過程與我們用來作為能量的葡萄糖完全不同，直接進入甘油三酯合成程序，進入肝臟作為脂肪儲存。如果你今天中午喝了一瓶甜飲料，相當於吃了50 克白糖，要知道根據世界衞生組織的建議，每天單純攝入的糖最好能控制在30 克以內，光是這一瓶飲料，你已經大大超標了。