健康養生：吃了垃圾食品不用怕！5類"解藥"平衡飲食

　　3、糖果

　　糖果的成分不外乎就是白糖、澱粉糖漿，奶糖的話則再加上一些油脂和乳製品。營養學上我們把精製加工白糖帶來的熱量稱為空卡路裏（Naked calories），即除了熱量沒有任何附加的營養價值。因為在精加工過程中維生素和礦物質幾乎已經全部丟失了。