健康養生：吃了垃圾食品不用怕！5類"解藥"平衡飲食

　　對症下藥：最好什麼都別吃了

　　如果你的午餐是這樣吃了，那麼下午茶，想都別想了，除了黑咖啡和少量水果，什麼都不要吃了。而且晚餐一定要減少油脂的攝入，最好是大量的生蔬菜，配以低脂的肉類或者豆腐才能將其平衡過來。