健康養生：吃了垃圾食品不用怕！5類"解藥"平衡飲食

　　對症下藥：吃富含鉀的食物

　　不要以為吃了口味重的食物多喝水就能彌補回來。要代謝掉體內多餘的鈉需要增加鉀的攝入，這就要求助於高水分的蔬菜和水果。所以中午吃了火腿芝士三明治，晚上就來一份蔬菜沙拉吧。