韓媒揭秘減肥導致口臭的背後原因

　　據韓國《朝鮮日報》6月6日報道，隨着炎炎夏日的到來，很多想要展現完美身材的人採用節食減肥等方式瘦身，卻為隨之而來的口臭困擾不已。

　　人體通常運用酮類作為體內能量的重要來源，尤其是在人們激烈運動、利用低碳水化合物減肥或禁食時。

　　節食減肥者在減肥期間控制飲食，糖分攝入減少使得葡萄糖供應不足，身體轉而消耗體內儲備的脂肪，從而釋放出大量帶有異味的丙酮等酮類物質。血液中酮體濃度較高的時候就可能出現口臭。

　　減肥時做的運動也能夠導致口臭。人體在激烈運動時只有葡萄糖作為能量燃料，一旦消耗完畢，人體就會增加脂肪的分解，以産生更多的酮類來補充。

　　對於減肥引起的口臭，可以通過嚼口香糖、清水漱口、使用漱口水等口腔清潔劑來消除，並且平時應多食用纖維素和水分含量高的蔬果。專家指出，橙、橘等水果的酸味有利於刺激唾液的分泌，緩解口腔乾燥。

　　另外，堅持飯後刷牙、定期洗牙也有利於維持口腔健康。刷牙時要注意控制力道，清潔到牙齦到舌根的每個角落。(楊應芷 魏悅)

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