英美等國建議成年人應保證每天至少７小時睡眠。美國全國安全委員會一項最新調查則顯示，４３％的美國人每天睡眠不足７小時。

　　美國人為什麼缺覺如此嚴重？這與人們通勤時間變長和工作時間長有關。調查中，６７％的調查對象&&，為了養家，他們要做兼職，每週工作５０小時。此外，房價相對便宜的地區通常離上班地點較遠，這增加了人們的通勤時間。

　　調查中，９７％的人説，缺覺讓人做事不認真、愛忘事、難以集中注意力；４７％的人承認缺覺導致他們在工作時打瞌睡。英國《每日郵報》援引全國安全委員會主席兼ＣＥＯ德博拉·赫斯曼的話報道：“研究敲響了警鐘，它告訴我們，一旦疲勞，就會把自己及他人置於危險境地。我們希望美國人民意識到，損害不僅來自酒精和毒品，還來自缺覺。健身從一夜好眠開始。”（喬穎）【新華社微特稿】

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責任編輯： 趙冰