天冷睡不着？這份睡眠指南請收好！
天氣轉冷，許多人會被睡眠問題困擾。秋冬時節，宜早臥晚起，保證充足的睡眠時間，以利陽氣潛藏，養精蓄銳。對於一般人群，可以通過以下方法提高睡眠質量，一起來看看吧！（來源：健康上海、家庭醫生等）
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史依靈
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