暑假，不少孩子因過度使用電子産品，讓家長頭疼不已。手機、平板、電腦這些“電子玩伴”不僅“偷走”了孩子的時間，還“奪走”了家長和孩子之間的信任，讓假期生活“火藥味”十足。

　　上海市精神衞生中心兒少科主治醫師張樺強調，“相信孩子”既能調動孩子的主動性，也能緩解家長的焦慮。“家長應該相信孩子到了一定年齡，會有能力去應對自己的生活。但信任的前提是，孩子具備安排規律生活的能力。”為此，家長要從小引導孩子養成良好的手機使用習慣，學會合理安排時間、規劃生活。

　　張樺提示，與其反復強調“游戲傷眼”“耽誤學習”這樣的大道理，不如改善親子關係，用行動代替説教。

　　一方面，建立良好的溝通方式至關重要。很多家長習慣用批評的方式試圖讓孩子遠離游戲，這會讓孩子感覺到與家長的對立，不利於溝通。與其把孩子“推遠”，不如“走近”孩子，建立一些連接。

　　另一方面，言傳不如身教。孩子無時無刻不在觀察和模仿父母的行為模式，當遇到壓力、困難或産生無聊情緒的時候，會想父母這個時候是怎麼做的。如果家長整天手機不離手，卻要求孩子少玩游戲，這樣的雙重標準很難讓孩子信服。

　　家長應該在生活中、旅行中展現出自己對現實生活的熱情、合理規劃生活的能力，孩子自然會潛移默化地模仿這些健康的生活習慣。

　　正如張樺建議道：“如果家長能放得下手機，孩子也能放下手機。”

統籌：宋為偉 杜瀟逸

記者：劉穎 陳浩明 鞠煥宗 張濤

編輯：張善臣 陳朔

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