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關於骨骼你絕對不知道的9個真相
雖然你出生時有300塊骨頭，但生長至成人後，你只有206塊骨骼。事實上你的尺骨端並不是真正意義上的骨骼，但卻有無名指和小指的感覺神經。這條神經從頸部到胳膊再到肘部位置，並且貼近表皮，這就是為什麼撞到尺骨端後會有那麼奇怪的感覺。
2015-04-08 -
有那麼幾個時間點 喝水就是養生
在空調房逗留超過半小時以後，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。在補充水分的同時，還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳。
2015-04-08 -
春天睡不夠？9招幫你趕走春困
而在陽光充足的天氣下鍛煉，更有好處，因為曬太陽有助於調節人體天然的睡眠節律，不過睡覺前3小時內最好別運動。下午打盹時間太長會影響晚上的睡眠質量，白天也會更累，睡15分鐘即可。當酒精在體內慢慢分解後，還會讓你在夜間醒來。
2015-04-08 -
春季器官排毒怎麼吃 ?
肝臟排毒原理：人體的肝臟是有排毒功能的臟器，在機體代謝過程中，門靜脈收集自腹腔流來的血液，血中的有害物質及微生物抗原性物質，將在肝內被解毒和清除。肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。
2015-04-04 -
警惕！別被這些“偽健康”食物忽悠了！
無糖穀物食品雖然沒有蔗糖，但含有大量澱粉，以及用澱粉製作出來的糊精、麥芽糊精等，它們的升糖指數和熱量一點也不亞於蔗糖。合理使用食品添加劑可以防止食品腐敗變質的，它不但可以保持或增強食品的營養，還能改善或豐富食物的色，香，味等。
2015-04-06 -
8個解酒高招 讓你各種“爬梯”玩個夠
宿醉的早晨要吃不油膩的早餐 試着在喝酒前吃一些姜，研究表明在喝酒前喝一些用橘絡、生薑、紅糖製成的飲料可以減少噁心。仙人掌提取物可降低宿醉後遺症
2015-03-20 -
女性4個逆齡抗衰老方法推薦
1.臉部不明原因的“顯老”，面色晦暗，有了色斑，用名貴的化粧品很難遮蓋。要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養品，其次養成規律正常的作息時間，不要熬夜，多吃健康食品。堅持在日常生活中多攝入含有纖維素的食物，對於抗衰老大有幫助。
2015-03-20 -
春困來了 習慣性晚睡為什麼改不了
導語：隨着社會節奏的加快，現代人的生活方式也發生了很大的改變，很多人會越來越晚睡。不得不晚睡時，降低內分泌受傷害的小秘方：要有足夠、適當的營養，多吃新鮮蔬果、高蛋白質類食品及多喝水。
2015-03-20 -
手指脫皮怎麼辦 對症下藥還你玉手
雙手脫皮的常見原因有真菌感染引起的手癬;化學損傷引起的接觸性皮炎;先天遺傳因素引起的剝脫性角質松解症。治療：手癬引起的手脫皮具有傳染性，可繼發感染，需要及時用藥，可用手氣爽或其他抗真菌膏霜。堅持做手部護理 所謂預防勝於治療嘛，愛美的你也不想手指出現脫皮的現象吧。
2015-03-19 -
十個最佳保養時間 輕鬆養出好身體
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化粧品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。這個時間如果你還沒有休息，那麼就我個人建議，你在這個時間清潔臉部，適當的按摩給肌膚補充一點養份。
2015-03-19 -
泡一杯好茶 你需要做到這5件事
沏茶的水質、溫度、用具、時間及比例，無一不影響茶的味道。
2015-03-19 -
哪種乳腺增生容易發生癌變？
增生是細胞通過分裂繁殖而數目增多的一種現象，發生在乳腺組織的增生就叫做乳腺增生。對於不典型增生，尤其是三度不典型增生（極少數人），應在乳腺專科醫生的指導下進行預防性治療。
2015-03-19 -
9個生活小細節 當心惹來頭痛
誘發頭痛的原因很多，除了一些疾病外，生活中一些壞毛病也會“惹來”頭痛。經常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味，如果你對這些非常敏感，神經系統也會反應劇烈，誘發頭痛。煙草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現為叢集性頭痛和頭一側劇烈疼痛。
2015-03-18 -
女人25歲後警惕3大“隱形病”
女人25歲後，往往被稱為“多事之秋”，健康是最大追求，預防疾病成了我們常常挂在嘴邊的字眼。應對方法：20~39歲的女性，每月做一次乳房自檢，每3年做一次乳房體檢，特別注意女性青春期、月經期、孕期等特殊階段的乳房保健，以安全度過“多事之秋”。
2015-03-18 -
神經學家授你卸載壓力三大法寶
將待辦事項和提醒事項寫下來，能夠賦予大腦內“復述環路”隱性和顯性權限，讓大腦暫時忽視這些東西。各得其所 專門為鑰匙、手機或者信件找一個存放地，每次都放到這個地方，最後讓這種強迫變成一種無意識的習慣。
2015-03-19 -
沐浴露導致乳腺癌是真是假？
誘發乳腺癌8大原因之一、肥胖。沐浴露導致乳腺癌是真是假 細數誘發乳腺癌8大原因 誘發乳腺癌8大原因之四、晚育或未育。沐浴露導致乳腺癌是真是假 細數誘發乳腺癌8大原因 誘發乳腺癌8大原因之七、亂用保健品。
2015-03-11 -
女人如何杜絕水腫？
濕氣也很容易隨着風寒等侵入人體，而人體也極易出現水腫的情況。其實，我們女性的體質天生就很容易水腫，我們體內的荷爾蒙會阻礙身體排出多餘的水分，比如胰島素、腎上腺素、雌性荷爾蒙等。
2015-04-02 -
拿什麼拯救你的睡眠
2015年3月20日，江蘇省連雲港市贛榆區人民醫院的醫護人員指導小朋友學習正確的睡眠姿勢 ” 也正因為此，為診治一個睡眠疾病，要麼患者“跑斷腿”，要麼醫生“説破嘴”，成為許多醫患共同的感受。
2015-03-26 -
10種食物搭配營養加倍
把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。但牛肉粗糙，有時會破壞胃粘膜，土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護胃粘膜的作用。
2015-04-02 -
國人膳食膽固醇推薦攝入限量嗎
近期有關美國膳食膽固醇未設定推薦攝入限量的消息受到我國各大媒體、專業人士以及廣大民眾的極大關注，其相關信息借助着互聯網的力量儼然一副“我要上頭條”的架勢。為此，中國營養學會特別邀請《中國居民膳食營養素推薦攝入量》2013版第六章脂類的撰稿人蘇宜香教授摘錄出膳食膽固醇推薦攝入限量的相關內容，以饗讀者。
2015-03-24 -
壓力大會導致女性患卵巢癌嗎
導語：據外媒報道，美國好萊塢女星安吉麗娜·朱莉於當地時間24日宣布，由於擔心罹患卵巢癌，她已經切除了卵巢和輸卵管。壓力能刺激卵巢癌癌細胞生長，甚至加速癌細胞擴散速度，因此長期受壓的女性更容易患卵巢癌。
2015-03-30 -
細嚼慢咽有9大好處 防癌減肥控血糖
在快節奏的影響下，原本備受推崇的細嚼慢咽逐漸成為了奢侈品。武警總醫院消化科主任劉海峰説，老人牙齒稀鬆、消化功能逐漸減退，各種消化液分泌減少，加之腸道蠕動減弱，更應細嚼慢咽。
2015-03-26 -
美食也要變粧 讓三餐充滿鳥語花香
Anna Keville Joyce，阿根廷女藝術家，專注於食物造型(Food Styling)，這組作品名為《A Tribute to Budgie》，圖是由100%的食物元素擺拍完成，盤子周圍散佈的是組成圖案所使用的食材，繪製了不同鳥類。
2015-03-24 -
初春 何不來餐廳飽食一頓百花宴
在春天百花盛開的時節，賞花本就是一種享受，一旦被請上餐桌，更仿佛一件件美侖美奐的藝術品，秀色可餐。餐廳菜單別致趣味，備有繽紛前菜和小食，包括鵝肝雪糕和牛肉塔塔“江南風格”配韓式泡菜脆片、鴨梨。
2015-03-24 -
七成人蔬菜攝入不足 熟吃更有效
一項在日本進行的調查顯示，每日蔬菜平均攝入量僅有283克，距離日推薦攝入量相距甚遠，日本人的蔬菜攝入不足問題日漸嚴峻。如豆角、豌豆、毛豆之類蔬菜，生吃有毒性，通過加熱充分破壞其中的血細胞凝集素、皂甙等有毒有害物質，可以放心食用。
2015-03-24
