原標題：美男子連續半年食用西式快餐竟減重50斤
【環球網綜合報道】據英國《鏡報》5月12日報道，美國愛荷華州的高中教師約翰·基斯那(John Cisna)在持續半年食用不同種類的西式快餐後，竟成功減重約25千克。
據悉，約翰將在快餐店就餐作為減肥計劃的一部分，通過對每日熱量攝入量的計算來選擇食物，以達到減肥目的。現在這項計劃已獲得成功。他結合自己的親身經歷，撰寫出版了《我的快餐減肥法》一書，向外界推銷自己的用心之作，並希望得到更多人認可。
該計劃始於2014年，約翰和他的學生依照美國食品及藥物管理局制定的膳食計劃，其中規定了每人每日2000卡熱量的攝入量。約翰的計劃在起初的三個月便初見成效，體重從280磅(約127千克)減至242磅(約110千克)。
約翰透露了自己的飲食秘訣：早餐2個雞蛋清三明治，午餐一碗燕麥粥和脫脂牛奶拌成的沙拉、水果冷糕和蘋果片，晚餐通常是薯條。除嚴格執行食譜外，約翰還每日堅持步行45分鐘。這份食譜持續半年後，約翰成功減重25千克。
快餐店老闆對約翰的外形改變也大為吃驚。對此，約翰並不感到驚奇，他認為嚴格按照所需熱量進食，體重一定會下降。他還&&將繼續堅持這份益處多多的膳食計劃。(實習編譯：高敏 審稿：朱盈庫)
