這是真的嗎？脖子越粗壽命越短？

    3、吃鹽選擇低鈉鹽

    高納高鹽的飲食，不僅會導致高血壓，還會導致血管硬化等問題，因此建議大家一方面要少吃鹽，飲食上口味淡一點，更有利於血管健康。同時，鼓勵大家選擇低鈉鹽，與普通鈉鹽相比，低鈉鹽含鈉低（氯化鈉含量為70%左右）、富含鉀（氯化鉀含量30%左右），有助於人體鉀鈉平衡，降低心血管病疾病風險。

    4、多吃點土豆

    目前國際上提倡用土豆做主食，除了澱粉之外，土豆還有相當豐富的鉀、維生素C、維生素B1、維生素B2和膳食纖維，這些對於心血管特別有利。目前，土豆已經納入到促進心血管健康的飲食當中。

    5、喝茶首選菊花茶

    很多人都知道“上火”後喝點菊花茶，卻不知菊花還有一個更大的好處就是延緩血管動脈硬化，保護血管。建議血管不好的人群平時喝茶多喝菊花茶。