春季萬物復蘇，百花盛開，很多人卻在這個季節裏出現眼睛、鼻子奇癢無比，還時常噴嚏、鼻涕不斷的症狀，不戴口罩根本不敢出門。這些情況，正是花粉過敏導致的。

01過敏的最大元兇，竟然不是“花”？

花粉過敏也被稱為“枯草熱”，是因為吸入了空氣中的花粉類物質導致的過敏性疾病。在我國北方，春季花粉過敏時間一般從三月中下旬開始，可持續到五月中下旬結束。很多人認為過敏的原因是應季盛放的鮮花，實則不然。更易引起過敏的多半不是鮮花，而往往是看起來沒有鮮艷花朵的植物所産生的花粉。

在不同的季節，致敏花粉也各不相同，因此花粉症具有季節性。春天，由於氣溫回暖，很多植物進入花期，因此在空氣中釋放出大量的花粉，當人體將這些細小的顆粒吸入體內，就容易激發體內的免疫系統過度反應，從而産生一系列症狀。

頤和園萬壽山上的一株山桃花（圖片來源：新華網）

對於植物來説，常見的授粉方式有兩種，分別是蟲媒授粉和風媒授粉。二者的授粉方式有所不同，也就形成了兩種不同的策略。

對於蟲媒授粉的植物來説，吸引昆蟲的注意力，蟲媒花往往比較鮮艷，還帶着香味和花蜜，這樣才能引誘它們的到來；而對於風媒授粉的植物來説依賴的是難以預測的風，充滿了更多地不確定性。為提高授粉的成功率，風媒授粉植物就會準備更多的花粉和孢子，以數量換“質量”。

目前，北京致敏花粉主要來自柏科、楊柳科、菊科蒿屬、桑科、喬木科等樹木和雜草為主，而非櫻、桃、杏、李等常見的春季觀賞性花卉。北京的春季花粉季還將持續2個月，其中3月末到4月末以強致敏性的柏科花粉為主，對過敏人群的干擾更大；之後則以松科花粉為主，致敏性強度降低，影響減弱。

02 咳嗽鼻塞又流鼻涕，我到底是花粉過敏還是感冒？

花粉過敏不僅會導致鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，還可能在眼睛、耳朵和上頜部産生瘙癢，呼吸不暢和陣發性咳嗽，嚴重者甚至可能出現突發性哮喘、氣管炎和肺心病。很多花粉過敏者同樣容易對食物過敏。在花粉的刺激下，當過敏者在吃一些食物時會誘發更嚴重的過敏反應，這種情況被稱為花粉-食物過敏綜合徵。

花粉過敏與普通感冒有類似的症狀，加上春天是感冒、流感的高發季節，所以常常會被人們混淆。花粉過敏一般是有時間性的，會在花粉播散的季節出現相應的臨床症狀，如鼻癢、眼癢等；感冒一般也是上呼吸道感染，大部分患者可能有發熱或全身酸痛情況，但是一般不會出現鼻癢、眼癢等症狀。

03春風十里易過敏，如何應對看這裡

該如何避免花粉帶給我們的煩惱？雖然以目前人類的醫學水平，我們還沒有找到根治花粉過敏的辦法，但通過以下方法，可以讓我們盡量減少和緩解花粉過敏帶來的麻煩。

（1）對於花粉過敏症狀嚴重的人群，建議做過敏原檢測，明確過敏的花粉種類。了解到底對哪些花花草草過敏後，可以在醫生指導下，在相應的花粉期來臨2周前，選擇用鼻用激素、口服抗組胺藥等藥物來控制可能的症狀。

（2）減少與花粉接觸。在花粉傳播的高峰期，可以盡量減少外出的次數，從源頭出發切斷過敏原。在家中除了必要的開窗通風，平時要關好門窗避免花粉隨風而入。如果有條件的話，使用空氣過濾器對家中空氣進行凈化。

（3）做好自身防護。外出時要戴好口罩和護目鏡，盡量穿長袖衣衫，少去花草、樹木茂盛的地方，避免與花粉直接接觸，尤其是在大風天更要提高警惕。在清晨和雨後，空氣中的花粉濃度相對較低，更適合出行。

（4）注意個人衞生。回家之後要及時更換衣物，清洗身體和口鼻。如果發現皮膚有紅腫、瘙癢等過敏症狀，可以用冰鎮的方式進行緩解。保持家中的空氣濕度適中，盡量多補充水分。

（5）常備抗過敏藥。我們可以在醫生指導下，在家中常備一些相關的藥物。一旦發現花粉過敏症狀嚴重時，我們要及時就醫。醫生不僅可以針對我們的症狀科學用藥，還可以針對病因，查明每個人不同的過敏原並進行特異性免疫治療。這也可以幫助我們在之後的生活中盡量遠離過敏原，減少發生過敏情況的幾率。

審核：史軍，植物學博士，中國植物學會科學傳播工作委員會成員