愛走神者易發胖
경상적으로 주의력 분산되는 사람, 살찌기도 쉽다
(자료 사진)
你會不會經常走神？小心，你的身材可能比別人更容易走樣！
당신은 경상적으로 주의력이 분산되는가? 그러면 당신의 몸매는 다른 사람들보다 쉽게 변형될 가능성이 있기에 조심해야 한다.
美國范德比爾特大學研究人員收集了３８個８歲到１３歲孩子的數據，這些孩子裏，有５個肥胖，６個超重，其他人體重正常。
미국 밴더빌트대학교 연구진은 8-13세 아동 38명의 데이터를 수집했는데 이들 중 5명은 비만이고 6명은 과체중이며 나머지 아이들은 정상 체중이다.
研究人員統計了他們的飲食習慣並掃描他們的大腦。
연구진은 그들의 음식 습관을 통계하고 뇌 스캔을 진행했다.
初步結果顯示，體重、飲食習慣與大腦功能存在一定關聯。吃得最多的孩子大腦中負責衝動的部位明顯比負責抑制的部位大。這樣的人愛做白日夢，不但無法意識到已經吃得太多，而且還會繼續吃。相反，那些吃得少的孩子，大腦中負責抑制的部分更“強壯”。
초보적인 결과에 의하면 체중, 음식 습관과 대뇌 기능은 일정한 연관이 있는 것으로 나타났다. 가장 많이 먹는 아이의 대뇌 중 충동을 담당하는 부위가 현저하게 억제하는 부분보다 컷다. 이런 사람들은 공상에 잠기기를 좋아하고 자신이 이미 많이 먹은 것을 인식하지 못하고 계속하여 먹을 수 있다. 반대로 적게 먹는 아이들의 대뇌 중 억제를 담당하는 부분이 더욱 “건장하다”.
那麼如何才能解決這一問題？負責此項研究的羅納德·考恩説，也許人們可以試試正念冥想。所謂正念，是指有意地、不加評判地關注當下。這種已經應用於心理學臨床的方法不但可以治療飲食障礙和酒精依賴，還能緩解焦慮、抑鬱、強迫症，對抗失眠。
그러면 어떻게 이 문제를 해결 할 것인가? 이번 연구를 책임 진 로널드 코완은 사람들이 정념 명상을 시도해 볼 수 있다고 말했다. 정념이란 의식적으로 판정하지 않고 현재에 집중하는 것이다. 이 방법은 심리학 임상에서도 응용되는데 식사 장애나 알콜 의존을 치료할 뿐만아니라 불안, 우울, 강박증을 완화시키고 불면증에 대항 할 수 있다.
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