孩子應該幾點睡？
아이는 몇시에 잠들어야 할가?
(자료 사진)
不少家長有這樣的疑問：為什麼孩子有時早晨起床後會發脾氣？是不是睡得不夠？網絡兒童睡眠計算器也許可以幫到你。只需輸入孩子的年齡以及起床時間，就可以得到最適合的入睡時間推薦。
적지않은 부모들은 왜 가끔 아이들이 아침 기상 후 화를 내는가는 의문을 가진다 혹시 수면시간이 부족해서일가? 온라인 아동수면계산기가 당신을 도와 의문점을 풀어줄 것이다. 아이의 나이와 기상시간을 입력만 하면 가장 적합한 취침 시간을 추천해준다.
英國《每日郵報》説，這一計算器由英國百葉窗銷售網站“web blinds”聯合醫生和睡眠專家共同開發。開發者&&，雖然人們普遍認為孩子越早睡覺越好，但若他們在深睡眠狀態下醒來，就會心情不好。孩子最適合的起床時間是在兩個睡眠周期之間。因此，當初設計這個計算器時考慮到了不同年齡段孩子的睡眠周期和睡眠時長，還貼心地將孩子們進入深度睡眠的時間也計算在內，這一平均時間大約是１４分鐘。
영국 《데일리 메일》은, 이 계산기는 영국 블라인드 마케팅 사이트 “web blinds”가 의사, 수면 전문가와 연합해 공동 개발했다고 전했다. 개발자는 비록 사람들이 보편적으로 아이가 일찍 잠들면 좋다고 하지만 그들이 숙면상태에서 깨어나면 기분이 언짢을수 있다고 말했다. 아이들의 가장 적합한 기상 시간은 2개 수면 주기사이이다. 이에 이 계산기를 설계 할 당시 부동한 연령대 아이들의 수면주기와 수면시간을 감안하고 특별히 아이들이 숙면 시간도 계산해 넣었는데 그 평균시간은 약 14분이다.
舉例來説，４歲寶寶通常以３０分鐘為一個睡眠周期，若他們需要在早晨７點醒過來，那麼上床睡覺的時間應該在晚上７點１６分或者７點４６分，當然也可以更早些。睡眠計算器適用於４到１８歲的孩子，如果你也想算，就上www.web-blinds.com/resources/kids-sleep-calculator 看看吧。
예를 들면 4살짜리 아이는 보통 30분이 한개 수면주기인데 만약 그가 아침 7시에 기상한다면 저녁 잠자리에 들어야 할 시간은 저녁 7시 16분 혹은 7시 46분 또는 더 빨라도 무방하다. 수면계산기는 4살부터 18살 아이들을 대상으로 하는데 만약 당신도 계산해보고 싶다면www.web-blinds.com/resources/kids-sleep-calculator에 들어가면 확인 가능하다.
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