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2022 05/ 26 20:48:22
來源:新華社

新華全媒+|大考來臨失眠、緊張、厭食怎麼破?——心理學專家教你如何緩解“考前焦慮症”

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  六月將至,一年一度的高考即將到來,不少考生在這個時期會患上“考前焦慮症”,緊張焦慮、失眠厭食、記憶力下降……種種不良情緒對于考生保持備考狀態、考試穩定發揮都可能帶來不小影響。

  專家表示,當前時間正是考生調節考前心理狀態的關鍵時期。如何克服焦慮情緒增強信心?怎樣的呼吸訓練可以有效平穩心緒?家長如何給孩子營造一個平穩健康的備考環境?

  記者近日採訪了蘭州大學第二醫院心理衛生科主任醫師劉建斌,他針對考前焦慮中出現的熱點問題進行了詳細解答。

  記者:張睿、梁軍

  新華社音視頻部制作

【糾錯】 【責任編輯:周楚卿 】
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