圖集
聽到一個不完全肯定的評價，心裏會默默難受好幾天；
朋友沒及時回復微信，就懷疑自己説錯了話。
你是否經歷過這樣的精神內耗？
精神內耗常常會讓人感到疲憊和痛苦。
如何釋放負面情緒，走出焦慮，和精神內耗説拜拜？
一起來了解一下。
策劃：展 鵬
監製：杜文傑
編輯：胡傲霜
來源：人民日報微博、中國婦女報、科普中國
新華網北京頻道出品
【糾錯】
責任編輯：
畢尚宏
北京要聞
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