千錘百煉礪精兵，厲兵秣馬為打贏。在軍營裏，負重訓練是官兵日常訓練中的重要內容，能有效提升官兵體能與耐力、錘煉意志與作風、增強實戰能力。還可以幫助官兵提升高強度運動適應性，減少受傷率。

  然而，若訓練方法不當，極易引發傷病，不僅影響訓練成效，還可能對健康造成長遠損害。今天，第909醫院專家從多維度出發，深入解析如何預防負重訓練傷。