建議像我們一般普通人群，40歲以下女性，沒有乳腺癌家族史，也不含有乳腺癌基因突變的話，可以每年檢查一次超聲；但是，如果是40歲以上的女性，中國女性大部分是緻密乳腺，建議每1-2年做一次乳腺鉬靶檢查，同時每半年做一次超聲；如果説是高危女性，比如乳腺癌家族史或者是乳腺癌基因突變的話，建議每一年做一次鉬靶檢查，同時每半年做一次磁共振和超聲檢查。

乳腺結節是指醫生在觸診或者超聲看到無法定性的一些結節，都可以統稱為乳腺結節。乳腺囊性增生、乳腺纖維瘤病變、乳腺導管內乳頭狀瘤還有一些乳腺腫瘤性的結節。乳腺增生是一種症狀，是指人體激素不平衡、內分泌紊亂時在經前産生的經期疼痛，自我觸診的時候感覺乳腺有包塊、腫塊，這樣的一類綜合症狀。

乳腺結節分為三類：炎症性結節、增生結節、腫瘤性結節。大多數乳腺結節是低危性病變，不會産生乳腺癌，但是，也不是説所有的結節都不會産生乳腺癌，有乳腺結節要去專業的醫院請專業的大夫來做專業檢查。醫生會根據美國放射協會的BI-RADS分類標準，給乳腺結節做出一個分類。一類、二類結節一般是陰性、良性的；三類結節可能是良性、惡性病變<2%的結節，這類結節建議每半年做一次超聲檢查；四類結節就是懷疑惡性病變的結節，根據惡性病變程度的不同，也分為4a、4b、4c三類，這類結節需要做活檢；五類結節就是懷疑惡性程度可能很大的結節，這種建議做乳腺結節切除。

首先，在合適的年齡結婚、哺乳，長時間的哺乳對預防乳腺癌具有很大的效果；其次，保持良好的作息習慣，不要熬夜，不要高糖、高油、高脂飲食；再次，保持合適的運動，推薦建議每週三次30分鐘以上的運動；最後，不要在絕經期進行過度的激素替代治療，雌激素過多會引起乳腺增生、乳腺癌的病變。