軍醫提醒：全面放開二胎，你準備好了嗎

    十八屆五中全會剛剛閉幕，一項會議決定頓時激起千層浪花：全面實施一對夫婦可生育兩個孩子政策！這是繼2013年十八屆三中全會決定啟動實施“單獨二孩”政策之後的又一次人口政策調整。

    實施全面兩孩政策，孕産婦特別是高齡孕産婦會增加。據測算，符合全面兩孩政策條件的婦女約60%在35歲以上。政策實施後，高齡孕産婦會明顯增加，發生孕産期合併症、併發癥的風險增大。為此，要加強諮詢指導，增強孕産婦自我保健能力。女性原始生殖細胞在胎兒期就已經形成，年齡越大，卵子受到的環境和污染的影響就越多，而且隨着年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法回避。對於懷二胎的“孕麻麻、粑粑”要注意哪些事項呢？

    1、孕前檢查不可少：孕前檢查對於懷二胎來説非常關鍵，尤其對孕媽媽來説，可以通過檢查看看自己是否符合懷二胎條件。

    2、順産懷二胎應至少間隔一年：如果第一個寶寶是順産，醫生建議兩胎之間最好間隔一年以上，因為，妊娠間隔太短就有發生早産的危險。

    3、剖宮産後間隔時間短容易發生子宮破裂：如果第一個寶寶是剖宮産的，那麼最好間隔至少兩年再要第二胎，否則，孕婦會有風險，容易發生子宮破裂。

    4、寶寶健康和胎次沒有關係：很多媽媽擔心第二胎的寶寶會不會有分娩困難，或者是否會健康等問題，這些擔憂是多餘的。但需要注意的是，媽媽的懷孕年齡和營養狀況是直接影響寶寶健康的因素。如果媽媽在懷二胎時年齡過大，就容易發生流産或妊娠併發癥。

    5、備孕夫妻應重視補充葉酸和維生素等：女性主要是補充孕婦專用的葉酸0.8 mg，每日一次。男性則需要補充蛋白質、維生素E及鋅等，這些營養素能提高男性精子的質量和活力。

    6、要養成良好的生活習慣：保證充足的睡眠，可以增強免疫力，調理身體機能，對懷孕後的媽媽和寶寶健康都非常有益。

    7、良好的生活習慣可以延緩卵子的老化：不抽煙、不喝酒。專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾，吸煙導致女性生育能力下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了您和後代的健康，記得遠離煙酒。

    8、作息規律不熬夜：經常熬夜，會打亂生活規律，身體的生物鐘也會紊亂，直接影響內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會損害卵巢的功能，影響卵子的發育及排卵。而且，內分泌環境一旦被打破，要想重新調整，是一個非常漫長的過程。所以説，養成早睡、早起的規律生活非常重要。

    9、經常站起來走走：對於很多人來説，經常鍛煉已經成為一種奢望，沒時間、沒心情……總之，有各種各樣的理由，為懶惰開脫。經常坐在辦公室裏、甚至電腦前的女性，尤其如此。要知道，久坐不動對骨盆內的血液循環非常不利。如果真心維護健康，如果真想要二胎，請抓緊一切機會站起來走走吧。

    “躍躍欲生”的朋友們準備好了嗎？“封山育林”，請從現在做起，二胎健康寶寶會順利如約而至。祝好孕！（解放軍第306醫院生殖醫學中心 王斌）