新華社開羅11月16日電（記者牛夢彤、姚兵）如果要在今年開羅射擊世錦賽的中國隊裏選出一個最忙的人，20歲的姚千尋大概毫無爭議。

  從開賽第一天，到中國隊15日全部項目收官，她幾乎沒有閒下來過，收穫也極其耀眼——參加五個大項八個小項，收穫六金兩銀，刷新三項世界紀錄。

  11月10日，姚千尋在頒獎儀式後展示金牌。當日，在埃及開羅舉行的2025年步手槍射擊世錦賽女子10米氣手槍決賽中，中國選手姚千尋以243環的總成績獲得冠軍。新華社發（艾哈邁德·戈馬 攝）

  隊友半開玩笑地稱她是“勞模”，但她本人始終低調得近乎靦腆。“珍惜每一次比賽的機會，不管是什麼項目。”這是她賽後採訪中最常重復的一句話。這位在場上毫不怯場的女孩對記者説：“面對採訪還是會有點緊張。”

  話少的她，把答案“寫”在了成績裏。今年射擊世錦賽中國隊共收穫12枚金牌，這意味着其中一半金牌都與千尋有關。

  女子50米手槍慢射是她在本屆世錦賽上收穫的首金，也是賽事最早決出的兩塊金牌之一。由於這是她第一次參加該項目的比賽，加之其並非奧運項目，她只在出發前“找了個中午練了一下”。語氣雲淡風輕，發槍乾脆利落，打出“開門紅”並刷新世界紀錄。

  從那之後，她成為本屆世錦賽頒獎儀式上的常客。10米氣手槍個人、團體、混團；25米手槍個人、團體；25米標準手槍個人、團體。氣槍、口徑輪番上陣，搭檔不斷切換，堪稱“鐵打的千尋，領不完的獎牌 ”。

  11月10日，姚千尋在比賽中。新華社發（艾哈邁德·戈馬 攝）

  密集賽程對多數人意味着巨大消耗，但姚千尋始終穩定輸出。她的教練楊開美説：“她是個有天賦的孩子，但最主要還是勤奮。”

  這種勤奮，有時表現得甚至有些“固執”。在女子25米手槍個人和團體再獲兩枚銀牌後，千尋只剩最後一個非奧項目——25米標準手槍。當時她已連續比賽多日，教練建議她休息，千尋卻反問了一句：“為什麼不練？”

  於是頒獎儀式一結束，只見她清瘦的背影，再次走向靶場。

  “千尋很有韌性。比了這麼多場比賽，她都沒有展現疲憊的狀態。”國家手槍射擊隊領隊杜麗如此評價，她説今年姚千尋進步最大的是體能。

  11月11日，姚千尋在比賽中。當日，在世錦賽10米氣手槍混合團體決賽中，中國組合姚千尋/胡凱獲得冠軍。新華社記者 隋先凱 攝

  手槍看似重量不大，但因為單臂持槍、無肘部支撐、無射擊服輔助，體能消耗往往比步槍顯現得直接。杜麗説：“現在越來越講究科學化訓練，大家環數越來越接近，就要在細節上精雕細磨，體能就是其中的關鍵一環。”

  杜麗介紹，今年年初姚千尋連續參加阿根廷和秘魯兩站世界盃，後程體能一度明顯下降。於是隊伍把提升體能列為重點，效果也是“立竿見影”——在本屆世錦賽上，她身兼五項，依然保持滿格狀態，且項項都有斬獲、有突破。

  “她自己也嘗到了甜頭，從以前有點抗拒，到現在會主動要求練體能。”杜麗説。團隊的支持，讓她能一步步找到屬於自己的節奏，“六金王”便水到渠成。

  而她話少、內斂的個性，在整個世錦賽中也一以貫之。

  今年世界盃分站賽她拿下八枚獎牌，但主項10米氣手槍個人項目始終未站上最高領獎&。這次第一次參加成年組世錦賽，她便拿到該項目冠軍，但賽後她沒有太大起伏，只説了句：“很開心，希望以後繼續努力。”與胡凱搭檔奪下10米氣手槍混團金牌，被問及“收穫四金是什麼感覺”，她謙虛地説道：“可能這次運氣比較好吧。”25米手槍這個階段幾乎沒怎麼練過，上場時，她靠着對核心技術的把控，穩定完成比賽拿到銀牌。她賽後説：“主要是做好這個過程，珍惜這個鍛煉機會，多一次比賽就多一次經驗。”

  姚千尋展示獎牌。中國隊提供

  “不同項目雖然技術不一樣，但從賽場經驗上來説都是有幫助的，可以鍛煉我在不同環境下做動作的能力。”這個20歲的年輕人，看得通透。

  有人問她，如果下次還要兼這麼多項目，打不打？千尋的回答依舊簡短而乾脆：“選上了，就打。”

  把每一次機會都當成必須抓住的機會，大概是這位年輕的“六金王”簡單卻難以復刻的成功秘訣。