想跑馬拉松

又擔心摔傷、脫水、暈厥等風險

要是有醫護人員全程陪跑就好了

等等，還能有這種好事？

當然……可以有！

↑北京醫師跑團部分成員合影

他們是跑得最快的醫生

也是醫術最高的跑者

他們在工作上很“卷”

日復一日地堅持跑步

只為以更充沛的精力治病救人

在馬拉松賽道上

他們卻很“佛係”

努力奔跑

並非為了刷新個人最好成績

而是為身邊的跑友保駕護航

他們是一支極其特殊的跑團

北京醫師跑團

↑北京醫師跑團部分成員合影

這支由北京市各大醫院的

1332名醫務人員組成的醫師跑團

成立於2015年11月

最初只有數十名成員

隨着全國馬拉松賽事日益火熱

越來越多醫務工作者加入其中

如今

跑團超過80%的成員是碩士以上學歷

還有407名醫學博士

專業急救水平令人安心

↑北京醫師跑團2024無錫馬拉松戰隊合影

據跑團副團長、北京市密雲區婦幼保健院

兒科副主任醫師張鵬介紹

北京醫師跑團成立的初衷

是幫助更多跑友安全健康地跑步

在全運會馬拉松、上海馬拉松

北京半程馬拉松等大型賽事期間

他們穿着寫有“醫療跑者”字樣的白衣

根據個人配速不同

均勻分佈在各個賽段

只為照顧到更多參賽者

憑藉專業知識和豐富經驗

他們往往能及時發現狀態異常的跑者

並停下腳步施以專業救治

截至目前

他們以醫師跑者身份

參與了185場馬拉松賽事

參與救治各種類型症狀的跑友超過8000次

↑北京醫師跑團成員在馬拉松比賽中為跑者提供幫助

跑步雖是低門檻運動

跑馬拉松卻需要系統科學的準備

跑步過程中出現身體不適的情況十分常見

即便是像何傑那樣的專業馬拉松運動員

此次在巴黎奧運會上也出現胃部痙攣

他忍着劇痛跑完全程

卻遺憾未發揮出最佳水平

↑8月10日，中國選手何傑在巴黎奧運會男子馬拉松比賽中經過埃菲爾鐵塔。新華社記者 李明 攝

對普通跑者而言

科學指導和及時施救就更加重要

張鵬説

一些非專業人士施救可能存在誤區

比如跑者摔倒未必是因為心臟驟停

也可能是低血糖

這就需要補充糖分而非胸外按壓

此外

一般跑者不會留意到的健康細節

如經常喝功能性飲料會造成蛀牙

跑完後最好多喝水漱口等

也被醫師跑團的口腔科大夫細心發現

並寫到了跑團成員新出的

《醫師跑者的智慧》一書中

他們將實踐經驗與專業知識結合

給予初跑者科學系統的指導

↑北京醫師跑團成員為出現突發情況的跑友施救

張鵬等醫師跑者還發現

馬拉松熱度攀升

也帶來跑友間相互攀比之風

一些跑友為了追求更高的配速

經常會不顧身體健康拼命奔跑

張鵬和同事曾幫助過一名摔倒的跑友

為低血糖、臉部擦傷的他補充糖分

這名跑友起身後卻繼續狂奔

張鵬等人拉不住他

只好一路跟隨

並在其再次摔倒後再次進行施救

最終陪伴他抵達終點

這名跑友事後懊悔不已

與張鵬成為摯友

“我們想告訴跑友

“跑步是為了擁有更健康的身體

在生命面前成績微不足道”

↑北京醫師跑團2024夏季跑步訓練營

與一般跑者相同的是

醫師跑者們也享受跑步的快樂

醫生工作壓力大，經常上夜班

張鵬就經歷過

“壓力大——吃甜食——身體差”的惡性循環

“爬上三樓都氣喘吁吁”

數年前，他開始堅持跑步

體重從180多斤降至如今的140斤

“三高”不治而愈

工作時精力也愈發充沛

↑跑步讓張鵬保持良好的身體和精神狀態

在一次馬拉松賽事上

張鵬接觸到了北京醫師跑團

從而加入其中

“大家都很正能量，在一起經常交流業務”

有時

他們周末去外地參加馬拉松賽事

還會被當地醫院請去參加會診

可謂“跑步、業務兩不誤”

↑北京醫師跑團成員在奔跑途中

像許多成員一樣

兒科專業出身的張鵬會“安利”患者跑步

尤其是針對肥胖、身體素質差的孩子

“叔叔以前是個大胖子，跑步之後身體越來越好”

“小朋友也要多運動哦”

他也會勸説“雞娃”的家長

“運動會讓孩子未來發展得更好”

↑張鵬衝過終點線

張鵬等醫師跑者認為

面對急劇變化的外部環境

要讓自己保持穩定、快樂

堅持跑步無疑是個好的選擇

目前的馬拉松熱度是好事

但各地在賽事醫療保障上

水平參差不齊

賽事主辦方應加強對醫師跑者的重視

讓馬拉松賽事更加安全

讓跑友們真正能夠通過跑步

擁抱健康人生

記者：馬思嘉

部分圖片來源：北京醫師跑團