不梳頭髮直接洗、用很燙的水洗髮、用指甲抓頭皮……這幾個洗髮誤區你有踩雷嗎？很多人認為洗髮是日常小事，用水沖洗後抹上洗髮水隨便揉兩下就好。但不少人發現自己的頭髮越洗越掉、越洗越少，因而煩惱不已。其實，洗髮也有大學問，方法不對很容易傷害頭髮。什麼樣的行為會傷害頭髮，又該怎樣正確洗髮？記者採訪了南方醫科大學珠江醫院皮膚科醫生梅奕潔。

梅奕潔&&，一些常見的傷發習慣，應當引起重視：不梳頭髮直接洗，頭髮在濕潤時比較脆弱，而打結的頭髮會更容易斷裂。頭髮剛浸濕就抹洗髮水，會造成頭髮清洗不徹底或打結。洗髮用過熱或過冷的水，會刺激頭皮，造成脫髮。洗髮水、護髮素直接接觸頭皮，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊引發脫髮。洗髮時用指甲抓頭皮，因為指甲比較尖利，容易劃傷頭皮，引發細菌感染或毛囊炎症，導致脫髮。洗髮水中含有化學成分硫酸鹽，過量使用會導致頭髮乾枯，嚴重的甚至會産生頭皮屑。洗完頭髮不擦乾就睡覺，因為頭髮濕的時候毛鱗片張開，如果在頭髮半濕半幹狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉，外出時最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

如何正確洗髮？梅奕潔介紹，在洗髮前，應當先用梳子把頭髮梳順，將水溫調整到溫水狀態。

洗髮時，充分濕潤頭髮，至少沖洗兩分鐘，既能沖掉頭皮上的臟東西，也可以促進洗髮水起泡。之後將適量的洗髮水揉搓出泡沫後再塗抹到頭上，用指腹揉搓頭皮，適當按摩有助於促進頭皮的血液循環，但避免用指甲去摳。洗完可使用護髮素保護頭髮，塗抹在發梢處即可，要避免直接接觸頭皮。沖洗時要確保洗髮水、護髮素徹底洗凈，避免殘留。

洗髮後，可以用毛巾壓乾頭髮，再用吹風機吹。先用熱風吹到七成幹，再轉為冷風，用降溫讓毛鱗片逐漸閉合。洗髮後也應當梳頭，這樣既能保持頭髮的整潔，也可以刺激、按摩頭皮，促進血液循環，對大腦和頭髮都很有益。

洗髮頻率也有講究，過勤過少都會導致脫髮。頭皮上有一些天然保護的油脂，洗髮過勤會破壞頭皮屏障，導致乾燥、脫髮，長期不洗則會油脂分泌失衡、傷害頭髮，建議根據發質及氣候情況調整頻率。

更多精彩內容請關注科普中國官方網站