“秋凍”有講究 身體五個部位“凍”不得

　　新華社重慶１０月８日專電（記者黎華玲）天氣轉涼，一些人遵從“春捂秋凍”的説法，面對氣溫下降沒有及時添加衣服，結果被“凍”出了感冒。對此，醫學專家提醒，“秋凍”是有講究的，身體的頭部、頸部、腹部、關節、腳部這五個部位不能被“凍”，否則會讓病邪乘虛而入落下病根。

　　重慶市６２歲的卓大爺近日在晨練時，依然穿著短袖短褲，以為這樣“秋凍”狀態鍛煉身體能更健康，結果不小心把他的支氣管炎“凍”復發了，不得不住院治療。

　　第三軍醫大學新橋醫院中醫科晉獻春教授介紹，“秋凍”是為了提高人們對逐漸變冷環境的耐受性，但如果個人體質本來就弱，那最好不要“秋凍”。

　　晉獻春説，所謂“春捂秋凍”，是通過適當的“秋凍”讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫，從而為即將到來的寒冬臘月做準備。就像是潛移默化的煅煉，“秋凍”能在無形中提高人的體質。另一方面，在中醫理論上，秋天是養陰季節，如果穿得太多，就會助長陽氣，對身體不利。

　　“秋凍”凍得正確才健康。一是頭部不宜受涼，尤其不宜晨起洗頭，這樣易受風寒；二是頸部也要注意保暖，否則頸部血管收縮，不利于腦部供血，還會引起感冒；三是腹部保暖也至關重要，因為肚臍皮下沒有脂肪，容易受風寒侵入；四是關節與腳部受寒，都會導致病邪乘虛而入。