孕期“大補”維生素？錯了
임신 기간 비타민 많이 섭취해야 된다? NO!
(자료 사진)
為了讓寶寶不輸在起跑線上，大多數媽媽抵擋不住廣告誘惑，在孕期和哺乳期花不少錢購買“複合維生素和礦物質補充劑”服用。然而，研究人員進行科學數據回顧後認為，媽媽們的這份苦心其實“沒有必要”。
아기가 시작부터 남들보다 뒤처지는 것을 원치않은 대부분의 엄마들은 광고의 유혹을 이겨내지 못하고 임신 기간과 수유기에 비싼 돈을 주고 “복합 비타민제와 미네랄 보충제”를 섭취한다. 허나 연구원들은 과학 데이터를 회고한 후 엄마들의 이러한 노력은 사실 “필요없는 것”으로 나타났다.
英國《藥物與治療醫學通報》（Drug and Therapeutics Bulletin）１２日刊載的研究報告分析説，市面上複合維生素廣告所列舉的效果，多是根據對低收入國家的研究，而那些國家的孕婦更可能營養不良。“沒有任何證據顯示所有孕期女性應當服用除了國家（英國）建議的葉酸和維生素Ｄ以外的複合補充劑”。
영국 ‘약물 및 치료회보(Drug and Therapeutics Bulletin)’에서 12일에 기재한 연구 보고 분석에 의하면 시판 중인 복합 비타민제 광고에서 열거한 효과들은 대부분 저소득 국가를 바탕으로 진행한 연구인데 이러한 나라들의 임산부들은 더욱이 영양실조일 가능성이 높다. “모든 임산부들이 나라(영국)에서 제안한 엽산과 비타민D 외의 복합 비타민제를 복용해야 된다는 증거는 그 어디에도 없다.”.
英國政府提供的孕婦指南建議孕婦在孕期前１２周每日服用４００微克葉酸，在整個孕期及哺乳期每日服用１０微克維生素Ｄ。前者有助於減少胎兒神經管畸形，後者與胎兒心臟和骨骼健康相關。
영국 정부에서 제공하는 임산부 지침서에서는 임산부가 임신 기간 첫 12주에 매일 400마이크로그램의 엽산을 섭취하고 전반 임신 기간 및 수유기에 매일 10마이크로그램의 비타민D를 섭취해야 한다고 제안했다. 엽산은 태아에게 신경관기형이 일어날 확율을 감소하고 비타민D는 태아의 심장 및 골격건강과 연관된다.
眾所周知，每日服用低劑量的葉酸和維生素Ｄ的確有好處。但研究人員指出，並無證據證明富含２０種或更多營養成分的複合維生素能夠為寶寶的健康保駕護航，有時甚至適得其反：高劑量維生素Ａ可能危及發育中的胎兒。
알다시피 매일 소량의 엽산과 비타민D를 섭취하면 건강에 좋다. 하지만 연구원들은 20여 가지 또는 그 이상의 영양성분을 함유한 복합 비타민제가 아기의 건강을 지켜줄 것이라는 근거는 그 어디에도 없고 때로는 그 반대의 효과가 나타날 수도 있는데 예컨대 다량의 비타민A는 발육 중의 태아를 위험하게 할 수 있다고 지적했다.
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