樸信惠“自虐”減肥法 秀智等韓女星瘦身食譜都在這

　　姜素拉

　　擁有168公分48公斤好身材的女演員姜素拉，其實在高中時期可是個72公斤的小胖妹。在減肥的時候，姜素拉秉持三個原則：禁宵夜、多動、一日固定三餐，才讓她擁有完美的身材。

　　被問及想對減肥中的女性説什麼時，姜素拉&&：“減肥最好不要一時興起又半途而廢。最好能一輩子都將控制飲食和運動結合起來。健康的減肥比較好。體重的話一週量一次就好，因為每天都會有變化。”

　　姜素拉減肥食譜。

　　早餐：酸奶+蘋果

　　午餐：韓餐

　　晚餐：雞胸肉+沙拉