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冬天來了，讓我們跟着中醫一起“立冬補冬”。
立冬是冬季的第一個節氣，也是冬季的起始。立冬後，日平均氣溫逐漸下降，對人體而言，新陳代謝也處於相對緩慢的水平。
為抵禦嚴寒，此時人體需要存儲更多的能量和營養物質，營養物質最容易被人體吸收和儲存。因此便有了“立冬補冬，補嘴空”的説法。
那麼補冬都補什麼，如何補？讓我們跟着中醫專家一起了解一下。
拍攝：王雯君 陳勰榕 陳益芳
剪輯：陳益芳
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