一個穴位六大功效：一拍就好，人人都能用得到！-新華網

今天給大家介紹一個穴位——膻（dàn）中穴。屬於任脈，前中正線上，橫平第4肋間隙。膻，指胸中兩乳間，穴居兩乳頭連線中點，故名。

簡便取穴：仰臥，男子於胸骨中線兩乳頭連線的交點處取穴；女子則於胸骨中線平第4肋間隙處取。

1.通乳要穴

對膻中穴的刺激，可促進新陳代謝，激發乳汁分泌。膻中穴可活血通絡止痛、散結消腫，可降低體內雌二醇水平，提高機體免疫力，清除乳腺增生的組織，調整女性失調的激素水平，使其恢復正常而達到治愈的目的。臨床上常用於産後乳汁分泌減少、乳腺增生、乳腺炎等疾病的治療。

2.調理氣病

膻中為心包募穴，臨近心臟，偏於治療腑病、陽證、熱證、實證；又為八會穴之氣會，為宗氣之所聚，善於調理氣病。故按揉膻中，可補心氣，有效緩解支氣管哮喘、支氣管炎、心絞痛等，心陽虛弱者，亦可通過艾灸溫補。

3.理氣寬胸

就膻中穴的功用來講，主要涉及氣滯和氣逆。膻中穴具有調理人體氣機的功能，可用於一切氣機不暢病證，如肺氣不降之上逆、心氣血鬱滯以及肝氣鬱結等證。

4.散結消腫

膻中穴為八會穴中的氣會，主治氣結、氣滯等一切與氣有關的病症。情志不暢，心情鬱結是甲狀腺結節形成的重要原因，按揉膻中可理氣止痛、生津增液、散結消腫，進而消解甲狀腺結節。

5.緩解胸悶、心慌

膻中與巨闕二穴合用，通調心和心包兩臟腑之氣，起到調補心氣以定悸，緩解胸悶、心慌的作用。膻中和巨闕，既可單獨按揉，也可用掌根、大魚際自膻中推按至巨闕。

6.減輕情緒抑鬱

膻中為氣會，宗氣之所聚，與神門和內關二穴配伍使用，起到寬胸、理氣、通絡、寧心的作用，故可減輕情緒抑鬱。

手法

擦膻中穴

用手掌的大魚際、掌根或小魚際，進行來回直線摩擦，感覺局部發熱即可。

拍打膻中穴

經常拍打膻中穴，能起到補氣作用。具體做法是左右手掌心輪流拍，拍38下或60下。還可以雙手搓熱來拍。拍時要有節奏，直至此處有熱感。

指揉膻中穴

仰臥，家人坐其側，以一手拇指或中指螺紋面着力，定在膻中穴上，其餘四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使着力部分帶動該處的皮下組織作反復不間斷地、有節律地輕柔緩和的迴旋揉動。

一個穴位六大功效：一拍就好，人人都能用得到！