【健康養生】夏季失眠危害更大！這些助眠方法，收藏備用吧~

  失眠會引起疲勞感、情緒不穩、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，整個身體處於亞健康狀態。很多人都知道失眠的危害，卻不知“夏季失眠”的危害性比其他季節更大。

  這是因為人體白天出汗較多，若晚上再失眠，會容易引起心肌缺血、血壓增高，從而加重心臟負擔，極易引發各類心臟疾病。

  今天小編給大家整理了一些日常用得上的助眠妙招，有需要的不妨用起來~