不是你睡得不夠，而是你睡得太晚！

　　《中國睡眠研究報告（2022）》數據顯示多數居民是在22至24點上床睡覺，甚至很多年輕人熬夜成常態，認為就算晚睡晚起，只要睡眠時間足夠，不會影響健康。事實真的如此嗎？