今年中秋、國慶假期合併，長達八天的假期“超長待機”讓不少人找到了補覺的機會。但是，你知道如何科學補覺嗎？是吃一些褪黑素來延長睡眠時間，還是耳朵裏塞着耳機更有助於入眠？其實這些看似平常的操作都存在一定誤區。想要在假期睡個好覺，快來聽聽醫生的專業建議吧！
記者：顏之宏
編輯：李宗胤
素材來源：復旦大學附屬中山醫院廈門醫院
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