為助力推動健康中國行動，重慶市衞生健康委聯合重慶市健康教育所推出“15個專項行動·每月健康科普”系列欄目，本期聚焦慢性呼吸系統疾病防治行動，邀請到了重慶醫科大學附屬第一醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師楊麗，圍繞“慢性呼吸系統疾病”為您答疑解惑。

  楊麗介紹，慢性呼吸系統疾病一般主要是指慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、支氣管擴張等。

  冬季易高發的原因：

  1、天氣轉涼，是流感病毒等的流行季節，出於保暖的考慮，室內通風欠佳，更易於病原體傳播。再加上暖氣、空調、電暖器等取暖設施造成室溫過高，使得室內空氣更加乾燥、污染加劇，也為病菌的滋生和傳播提供了溫床。

  2、空氣中的有害顆粒增多，可損傷呼吸道黏膜上皮，使纖毛清除能力下降，黏液分泌增多，為病原體感染增加條件。

  3、空氣乾燥，呼吸道黏膜缺水，正常排痰功能下降，尤其是有慢性呼吸道疾病的人，就容易造成痰液黏稠或結成幹痂不易排出，這使得貯留的痰液成為病毒和細菌的滋生地，可能進一步加重感染。

  4、周圍親人、朋友感染後的交叉感染。

  預防建議：

  1、保暖：寒冷的天氣會使呼吸道的抵抗力下降，因此要注意保暖，避免受涼。穿足夠的衣服，保持身體溫暖，可以減少感染的機會。

  2、健康的生活方式：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、均衡的飲食、適當的鍛煉、少熬夜等，可以提高身體的免疫力。

  3、避免去人多聚集的地方：人多的地方空氣流通差，容易傳播疾病。盡量避免去人多聚集的地方，如商場、電影院等，減少感染的風險。

  4、正確佩戴口罩：在公共場所或需要外出時，正確佩戴口罩可以阻擋大部分病原微生物和空氣中的污染顆粒物，減少感染的機會。

  5、保持室內空氣流通：定時開窗通風，保證室內空氣流通，可以減少病毒在室內的傳播。

  6、避免吸入有毒氣體：避免吸入濃煙、煙霧及有害粉塵等有毒氣體，可以減少對呼吸道的刺激和損傷。

  7、及時就醫：若鼻塞、咽痛、咳嗽、胸悶、氣促等呼吸系統相關症狀加重，或發熱、鼻腔明顯膿性分泌物、咳黃膿痰增加或咳痰困難等情況，應及時就醫。

  楊麗&&，感染是慢性呼吸系統疾病加重的重要因素，在冬季要注意保暖、健康的生活方式、避免去人多聚集的地方、正確佩戴口罩、保持室內空氣流通、避免吸入有毒氣體等措施，以預防呼吸道疾病的發作。若有呼吸道等相關症狀加重，應及時就診。