健康戰疫“心”指南 | 老年人居家期間心理健康如何調適

　　因疫情原因長時間居家不外出，老年人們可能産生哪些心理健康問題呢？聽聽專家怎麼説。

　　重慶醫科大學精神醫學系主任況利説，喜歡“宅”家的老年人，並不意味着每天只在他的房間裏完全不外出，久了之後他一定也是不舒服的。對於另外一群老年人，喜歡出去走一走，要跟朋友聚一聚，身體還很健康的，長時間居家可能會焦慮、煩躁，焦慮久了之後就表現為焦慮的衰竭狀態，就有抑鬱情緒出現了，對過去喜歡的事都沒有興趣了。

　　況利告訴記者，老年人心理問題通常表現為沉默寡言，特別容易發脾氣。吃喝拉撒睡，可能都發生改變，就是吃東西吃不下，睡眠不好，還有就是可能出現便秘。

　　專家建議，老人有需求時要平和地向子女錶達，如果老人出現了發脾氣等不良情緒，子女要和父母共情，要向父母傳達“我知道並理解您的情緒，而且我想幫助您”的意思，可以先用擁抱、牽手等肢體語言緩解父母情緒，然後耐心傾聽他們的訴求，最後要幫助父母解決他所擔憂的問題。

　　專家還&&，要特別關照獨居老人的心理健康。對於有子女的獨居老人，其子女在因疫情而各自居家期間應該更加頻繁地通過電話&&老人，了解生活所需，安慰他們的情緒。對於無子女的獨居老人，社區要負起關愛老人身心健康的責任。