一所大學的“體重管理術”

　　▲3 月21 日，在中國農業大學東校區，減脂課教師通過儀器實時監測參加課程學生的心率等指標。

　　學生們舉啞鈴進行力量訓練，跟着節拍器有氧慢跑、心率水平受到實時監測……這是中國農業大學減脂課的場景。

　　2022 年以來，中國農業大學體育教學部針對肥胖大學生（即體重指數BMI 大於等於28），開設了以減脂為目的的身體運動功能課和健身俱樂部課。該系列減脂課程由中國農業大學與北京體育大學中國運動與健康研究院的科研團隊合作開展，通過評估學生體能測試和身體指標檢測結果，制定科學合理的減脂方案，每週安排三次課堂督導訓練和三次課外自主訓練，幫助學生減脂強體。

　　中國農業大學體育教學部副主任吳敏介紹，以2024 年秋季學期為例，通過為期7周的減脂課程，10 0 名肥胖大學生平均減重4.17 公斤，平均減少全身脂肪3.37公斤，《國家學生體質健康標準》測試成績平均提高了8 . 8 7 分，不少學生的血尿酸指標恢復正常。

　　吳敏認為，課程不僅要達到減重目的，更要引導學生保持健康的生活方式。除了運動減脂，飲食管理也同樣重要。為此，學校食堂專門開設低脂營養餐窗口，部分餐廳引進“智慧食堂”設備，實時顯示菜品的脂肪、糖等營養數據信息，為師生調控飲食提供參考。

　　自2024年6月開始，國家衛健委會同多部門聯合啟動為期三年的“體重管理年”活動。今年全國兩會期間，“體重管理”成為全民關注的熱點。目前，有越來越多的高校積極響應號召，將體重管理融入體育教學與校園生活，為大學生營造健康生活的環境。

新華社記者陳鐘昊攝