首都醫科大學附屬宣武醫院神經內科主任王玉平教授 新華網 楊壟 攝

      新華網北京1月11日電（袁馨晨）俗話説“日出而作，日落而息”，人在睡眠時，身體可以獲得充分的休息和恢復，可以説睡眠和健康息息相關。而現代人生活節奏快、精神易緊張，“睡個好覺”已經成為很多人的“老大難”。近日，首都醫科大學附屬宣武醫院神經內科主任王玉平教授在做客《新華會客廳》健康匯特別節目時表示，自測患有長期的、較為嚴重的失眠時，應及時到醫院就診，向專業醫師尋求幫助。

      “醫生會幫助你分辨，你感覺的‘睡不著、睡不好’到底是一個短暫的、一過性的狀態，還是一種持續的病理狀態。還會給你一些生活、工作、學習方面的建議，如果遵照這些建議去做的話，有可能幫助你改善睡眠的質和量。”王玉平説，對于一些失眠症狀嚴重、持續時間較長、已經妨礙白天正常工作和生活的患者，醫生會開一些藥物，幫助患者快速緩解失眠問題。

      説到吃助眠藥物，不免有人擔心吃多了會上癮。“目前正規醫院裏用的失眠治療藥物都經過了嚴格的審定，幾乎不會出現成癮問題。”王玉平指出，很多時候並不是患者産生了藥物依賴，而是在症狀沒有完全緩解的情況下，患者就因為害怕藥物的副作用而自己停藥，更加不利于失眠問題的解決。

      要治療失眠，除了用藥以外，還有哪些手段？王玉平介紹，遇到失眠症狀頑固、藥物治療不理想的患者，醫生還會考慮一些更為復雜的治療方案，或者採取物理療法等方式幫助患者改善症狀，“比如通過改變光照方式來調解情緒，或者使用無創電、磁療法來調解大腦皮層的興奮性等，這些方法都是針對失眠的規范治療方法”。

      現代人的生活往往忙碌而緊張，一兩晚睡不著、睡不好、睡不夠在所難免。一旦發生輕微的、短時間的失眠，有哪些日常的應對手段？王玉平稱，含有鎮靜安神成分的中成藥和褪黑素可能會有所幫助。但是如果失眠症狀嚴重且持續較長時間，仍然建議到醫院就診，咨詢專業醫師。

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責任編輯： 王坤朔