今天端午節

世間美好

接“粽”而至！

粽子黏性大，消化能力弱的人群，如老人、小孩吃多了易出現消化不良、腹脹等症狀。

肉粽和豬油豆沙粽含脂肪高，心血管病患者如果多吃會增加血液黏稠度，加重心臟負擔和缺血程度。

腸胃病、膽結石、膽囊炎患者最好不要吃肉粽、蛋黃粽等脂肪、膽固醇含量過高的粽子。糯米性溫滯氣，吃多了會加重胃腸負擔，不利病情康復。

包有紅棗或豆沙類粽子，含糖量較高，多吃會加重病情。糖尿病患者可以少食雜糧粽或八寶粽。

此外，還要警惕粽葉異常鮮亮的粽子，可能有硫酸銅殘留，長期食用傷肝腎，如果煮粽子發現水變綠建議整鍋倒掉。

常溫粽：未開封時放陰涼乾燥處，避免陽光直射；開封後若吃不完，用保鮮膜裹緊放冰箱冷藏，但別超過2小時。

冷凍粽：直接放冷凍層可存3個月，吃前提前2小時拿到冷藏室解凍，再用蒸鍋加熱15分鐘。

自製粽：現包現吃最靠譜。家裏自己包的粽子沒有防腐劑，最好當天吃完。剩下的粽子完全放涼後，用廚房紙吸幹表面水分（避免結冰時串味），分裝到保鮮袋冷凍。再次食用時，一定要徹底蒸透。（最好別用微波爐加熱，容易外熱內冷）。

重要提醒：

所有開封後的粽子，室溫下超過2小時堅決扔掉，夏季高溫時更要縮短到1小時。如果發現粽子發酸發臭，千萬別吃，可能滋生了沙門氏菌、金黃色葡萄球菌，誤食會腹瀉嘔吐。

端午節即將來臨，大量旅客選擇飛機出行。為了出行順暢，了解一下這份航空飛行攜帶物品指南。

乘坐飛機時，旅客需嚴格遵守民航安全規定，禁止攜帶易燃、易爆、劇毒、放射性物品及酒精體積百分含量超過70%的高濃度酒精等違禁品。打火機、火柴、電子點煙器等火種類物品既不能托運也不能隨身攜帶，旅客需要在通過安檢前，及時取出並自行處置。

酒精類飲品方面，雖然禁止隨身攜帶，但可辦理托運。托運時需滿足：酒精含量在24%到70%之間，每人托運不得超過5升，也就是500毫升的瓶裝白酒，托運不能超過10瓶，且必須包裝完好、標識清晰。

洗漱用品方面，旅客可攜帶少量自用化粧品，但單件容器容積不超過100毫升、每種限帶1件，並接受開瓶檢查；牙膏、剃鬚膏等每種限帶1件，單件不得超過100克或100毫升。

充電寶和鋰電池禁止托運，但可隨身攜帶。

如果額定能量在100瓦時以下，無需申報；

額定能量在100瓦時到160瓦時，須經航空公司批准，每人限帶2塊；

超過160瓦時的禁止攜帶。

此外，備用鋰電池需做好絕緣防護，防止短路。

機場安全檢查工作人員介紹，節日期間，類似粽子、辣子雞等土特産，正規廠家生産且採用真空包裝，沒有流動液體的，可以隨身攜帶。自行包裝的辣子雞等特産吃食和放有冰袋、食用油、醬菜、麻油等液態物品的粽子禮盒，做好保護措施，且能防止油漬滲出後，可以辦理托運。