一邊在實驗室做科研

發頂級期刊論文

一邊在力量舉重賽場破全國紀錄

拿國際大獎

近日

中國科學技術大學

2022級物理化學專業博士生

鄭曉萱

憑“硬實力”在網絡上走紅

和大眾熟悉的奧運會競技舉重不同

力量舉包括

深蹲、臥推、硬拉三個單項

經常健身的小夥伴們一定不會陌生

和大多數人一樣

鄭曉萱最初走進健身房

也是為了減肥

2020年

鄭曉萱從浙江師範大學本科畢業

並成功保研至中科大碩博連讀

在此期間

由於經常暴飲暴食

作息紊亂

體重迅速飆升

在意識到危害後

她開始通過鍛煉加規律飲食“自救”

她在學校的健身中心認識了

中科大火災科學國家重點實驗室

博士生易若龍

因共同的擼鐵愛好

兩人很快發展為情侶

有力量舉裁判資格的易若龍

很快注意到鄭曉萱的“天賦”

兩人一拍即合

開始規劃參賽

主攻力量舉的三個單項

2024年5月

鄭曉萱在廈門迎來了她的首戰

初次參加高水平比賽

鄭曉萱發揮神勇

兩破63公斤級女子全國深蹲紀錄

隨後她開始備戰

2024年12月的亞錦賽

並最終在亞錦賽上

獲得季軍

成功拿到2025年世界運動會入場券

很多人會好奇

訓練和科研如何兼顧

鄭曉萱説

她通常在午飯後的兩小時練習力量舉

“我的導師經常鼓勵我

無論是做科研

還是做其他事情

都要保持一種永不言棄

不怕困難和奮發向上的精神狀態”

讀博期間

鄭曉萱期末考試

綜合平均成績在90分以上

在她看來

力量舉是一項既要有力量

又需要技巧的運動

如何使訓練更有效果

她用上了“科研式思維”

具體來説

就是把自己當作受試者

根據比賽日期將訓練分為幾個板塊

每個板塊當作是一個小實驗

訓練強度、頻率和容量等

作為實驗的變量

板塊內訓練由輕到重

前期重心放在掌握動作技術

和消除上個板塊的疲勞上

後期嘗試突破自己

鄭曉萱説

除了科學編排

科學理念的指導

保持健康的參賽心態也很重要

鄭曉萱説

能夠取得現在的成績

是對自己熱愛和付出的一種肯定

她會一直將力量舉作為興趣愛好

讓我們一起為她加油

期待她在世運會上再創佳績

記者：夏亮