在拉薩西郊晨練站內
81歲的頓多和拳友們打着太極拳
他們動作流暢，充滿力量
“每天和大家一起鍛煉
身體好了，大家還能相互陪伴
很開心也很幸福”
她説
但這樣的生活
是她曾經不敢想象的
頓多（中）在打太極拳
1944年
頓多出生於一戶農奴家庭
記事以來，她就和父母一樣
終日在農奴主的莊園裏勞作
1959年
中國共産黨領導西藏各族人民
掀起民主改革
百萬農奴獲得解放
頓多也迎來新生
1965年9月，拉薩各界人民集會，慶祝西藏自治區成立。新華社記者 袁克忠 攝
1965年9月
西藏自治區及其人民政府宣告成立
西藏各族人民同全國人民一道
走上了社會主義的康莊大道
在布達拉宮腳下的宗角祿康公園舉辦的第二屆拉薩鍋莊舞大賽（決賽）現場（2024年6月14日攝）。新華社記者 丁增尼達 攝
用頓多的話來説
她是“生在舊社會，長在紅旗下”
親眼見證了西藏社會的巨大變化
封建農奴制時代
西藏遼闊的土地上
幾乎沒有專門的體育場地和設施
傳統的賽馬、射箭、摔跤等活動
被“三大領主”
（官家、貴族和寺廟上層僧侶）
當作增派差役和增收苛捐雜稅的工具
直到西藏和平解放後
廣大西藏人民
真正獲得了享受體育活動的權利
西藏的體育設施
更是從無到有、不斷完善
1985年7月拍攝的西藏自治區第一座現代化體育館。新華社記者 徐澎 攝
1985年
西藏首座現代化多功能體育館落成
2001年
日喀則體育館竣工
2014年
拉薩市文化體育中心投入使用
……
截至2024年底
西藏共有體育場地9189個
人均體育場地面積1.96平方米
圖為拉薩市文化體育中心（資料照片）
隨着西藏經濟社會發展
和人民生活水平的提高
體育運動已深入高原各地
從平均海拔4500米的藏北高原
到曾經的“高原孤島”墨脫
再到珠穆朗瑪峰腳下的鄉鎮
人們都在享受運動帶來的快樂
伴隨着全民健身運動廣泛開展
西藏人民的健康水平顯著提升
人均預期壽命
從和平解放時的35.5歲
大幅提高到72.5歲
像頓多這樣的耄耋老人越來越多
墨脫縣的11人制足球場位於雅魯藏布江邊（2021年2月13日攝，無人機照片）。新華社記者 孫非 攝
民族傳統體育也在新時代煥發生機
賽馬、藏棋、響箭等
特色項目蓬勃發展
藏北草原上
剛剛落幕的恰青賽馬節
已從單一的傳統競技活動發展成為
融體育、文藝、旅游、産業於一體的
綜合性盛會
2025年那曲市恰青賽馬節上，騎手們在傳統大跑項目中馳騁（無人機照片，9月7日攝）。新華社記者 姜帆 攝
登山運動
是中國體育勇攀高峰的一面精神旗幟
而在中國登山
幾乎每一項國家榮譽的背後
都有着西藏登山運動員的身影
1960年5月
藏族運動員貢布
與王富洲、屈銀華一起
首次從北坡成功登頂珠穆朗瑪峰
創造了世界登山史上的奇蹟
2008年
北京奧運會火炬在珠峰峰頂成功傳遞
2020年
中國測量登山隊
再次登頂珠峰完成測繪任務
一代代登山健兒
在世界屋脊標注中國高度
拼版照片：左上圖為1960年5月登上珠穆朗瑪峰峰頂的中國登山隊隊員王富洲（右）、貢布（中）和屈銀華（資料照片，新華社發）；左下圖為2008年5月8日，北京奧運聖火珠峰傳遞登山隊隊員羅布佔堆（左）點燃第一棒火炬手吉吉手中的“祥雲”火炬（新華社發）；右圖為2020珠峰高程測量登山隊隊員在珠穆朗瑪峰峰頂開展測量工作（2020年5月27日，新華社特約記者 扎西次仁 攝）
不止登山運動
民主改革之後
西藏人民的生存權、發展權
得到保障
無數普通人從大山、牧場中走出
通過體育實現人生夢想
也讓五星紅旗飄揚在世界各地
西藏滑雪登山運動員次旦玉珍在2024年滑雪登山亞錦賽中。於峰 攝
從1965年第二屆全國運動會
西藏代表團派出85名運動員參賽
到2021年第十四屆全運會
201名運動員進入決賽階段的比賽
西藏代表團參賽規模和水平
持續提升
第十四屆全運會開幕式，西藏自治區體育代表團在入場儀式上（2021年9月15日攝）。新華社記者 彭子洋 攝
從1982年標槍選手普布次仁
參加印度新德里亞運會
西藏運動員第一次代表中國
登上國際賽場
到2013至2024年間
西藏運動員參加國際國內比賽
共獲得獎牌823枚
其中金牌289枚
銀牌219枚
銅牌315枚
來自雪域高原的他們
在競技體育賽場上屢創佳績
2021年9月23日，西藏隊選手多布傑（左）在第十四屆全運會田徑項目上，以13分49秒16的成績奪得男子5000米冠軍。圖為他和教練員在頒獎儀式上。新華社記者 李一博 攝
此外
西藏還正以其獨特的高原風光
吸引來自世界各地的
戶外運動愛好者
跨喜馬拉雅國際公路自行車極限賽
拉薩半程馬拉松
巴松措國際漂流公開賽
牛皮船龍舟賽……
各類精彩賽事不斷涌現
持續推動西藏體育旅游産業的
融合與發展
2025中國西藏第六屆跨喜馬拉雅國際公路自行車極限賽，選手在第三階段拉薩站比賽中。（主辦方供圖）
在頓多這樣的高原兒女眼中
六十年來
西藏體育事業取得了歷史性成就
而這一巨大進步
也是西藏經濟社會跨越發展的
生動縮影
記者：黃耀漫
