12月29日，由《醫師報》發起、揚子江藥業集團公益支持的“她力量·幸福家 中國職業女性家庭健康關愛行動”第一期活動啟幕。本次活動聚焦“職場女性的自我關懷與家庭健康管理智慧”，為職場女性破解家庭健康困境、平衡自我與家庭搭建起專業交流平台。

為精準把握職業女性健康訴求，《醫師報》發起“中國職業女性家庭健康管理調查”，基於314份有效問卷數據形成《中國職業女性家庭健康管理現狀與需求調查報告》。活動現場，《醫師報》執行社長兼執行總編輯張艷萍正式發布並解讀該報告，為職業女性家庭健康管理描繪出清晰“畫像”。

共探家庭健康雙向奔赴之道 

家庭健康從來不是一個人的獨角戲，而是夫妻雙方的雙向奔赴。只有兩個人共同關注健康、守護健康，才能構建更穩固、更幸福的家庭。在“家庭健康的雙向‘奔赴’”圓桌討論環節，全體嘉賓圍繞報告核心問題各抒己見。

針對64.33%職業女性關注的“伴侶作息規律與精力提升”問題，北京大學第一醫院黨委書記姜輝教授&&，職場男性常見的久坐、應酬多、作息不規律等不良習慣，對健康和精力的影響是明確存在的，吸煙、酗酒、熬夜等行為會顯著增加健康風險，這些都警示我們要重視生活方式對健康的影響。

他&&，針對中年男性“精力下降”的問題，可通過以下方案進行干預和調理：一是規律作息：規律的生活節奏能讓身體形成穩定的生理節律，減少慢病發生風險；二是定期體檢：尤其是40歲以上的男性，應每年進行一次全面體檢，及時發現健康危險因素，為干預爭取時間，不能因擔心“體檢後生病”而回避，體檢的核心價值是早發現、早預防；三是關注身體信號：當出現頭暈、口苦、失眠、盜汗、身體異常腫塊等情況時，應及時就醫排查，這些可能是健康問題的早期信號，不應因“自信能扛”而忽視，男性要摒棄“生病就是軟弱”的錯誤想法，主動承擔起“健康第一責任人”的責任。

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院婦産科主任白文佩教授聚焦“親密關係相關不適”這一痛點，結合臨床經驗指出，職業女性的此類困擾與年齡增長、職場壓力累積、內分泌變化等因素密切相關。她&&，除了尋求專業醫療幫助，女性還可通過以下方式改善親密關係質量：首先是重新定義親密關係。親密關係不止於性生活，更包括思想碰撞、情感交流和問題共鳴。夫妻雙方也可通過談心、散步、共同興趣愛好等方式維繫情感聯結，實現心靈的溝通與交融；其次是保持溫柔體貼，關注伴侶情緒。女性天生細膩，可多以溫柔的方式提醒伴侶關注健康，比如記得伴侶的用藥時間、體檢安排等。同時，也要關注自身情緒管理，尤其是進入更年期後，若出現脾氣暴躁等情況，可主動與伴侶溝通，尋求理解與共鳴，避免因情緒問題影響關係；最後是及時處理自身健康問題：婦科炎症、腫瘤等疾病可能導致分泌物異常、疼痛、異味等症狀，進而回避親密關係。女性若感到身體不適，應及時就醫檢查治療，既保障自身健康，也為親密關係掃清障礙。

“夫妻生活質量不僅關乎當下的情感體驗，更對生育意願、下一代撫育氛圍有重要影響。女性在進行健康調理的同時，可與伴侶共同規劃未來，讓對方感受到‘我們是並肩作戰的夥伴’，共同為家庭幸福努力。”白文佩説道。

報告中有顯示，近五成職業女性傾向“夫妻共同參與的健康互動方案”，如何讓伴侶更主動地共同參與家庭健康管理，而不是一個人操心？北京廣播電視台原主持人、專欄作家、職場高管麻寧結合自身經歷，分享了推動伴侶參與家庭健康管理的小技巧：讓伴侶主動參與家庭健康管理，關鍵在於找到合適的契機，將健康管理融入日常生活，讓其感受到“這是我們共同的事”。生育後，孩子成為家庭的核心，夫妻雙方會更清晰地認識到“彼此健康是照顧孩子的基礎”。任何一方身體出現問題，都會影響家庭生活質量，這種“隊友意識”能促使伴侶主動關注健康，比如共同參加體檢、互相提醒健康注意事項。

“職業人士面臨工作與家庭的雙重壓力，照顧生病的家人時，若不注意平衡，很容易陷入身心耗竭的困境。”麻寧還指出，照顧家人的前提是自身健康，職業人士應保持規律作息、適度運動，在忙碌中抽出時間關注自己的身體狀態。只有自身精力充沛，才能更好地照顧家人。

75.32%的職業女性優先選擇專業醫生指導的定制化健康管理方案，但普遍存在專業資源獲取難、信息零散的問題。微博健康醫療行業負責人趙雪茹&&，平台數據顯示男性健康關注度正持續提升。為解決健康信息零散、專業資源獲取難的問題，平台已與中華醫學會男科分會達成合作，引入權威專家創作者，通過流量扶持與嚴格審核，保障科普內容的權威性與針對性。同時，平台將結合男性健康周、女性健康月等節點，策劃“家庭健康打卡挑戰”等活動，用短視頻、動畫、專家直播等通俗形式，打破男性生殖健康話題的禁忌，營造包容的討論環境，支持匿名提問功能，消除用戶顧慮。她強調，家庭健康是雙向奔赴的過程，平台將聯動多方力量，推動夫妻共同運動、定期體檢等健康互動成為家庭日常。

以行動守護家庭健康新風尚

活動現場，針對婚姻中常見的溝通困境與內耗問題，麻寧以“做高能量低內耗新時代女性”為題進行演講，結合自身多元職業經歷與生活感悟，為女性如何平衡多重身份、擺脫內耗提供了實用見解。

本次活動推出《讀懂彼此・健康相伴》倡議書。張艷萍帶領全體專家齊聲宣讀，共同倡議：

懂健康，不回避——正視親密關係健康訴求，讓健康話題成為家庭日常；

共參與，齊守護——同步作息、攜手運動，呼應夫妻協作的健康期盼；

愛自己，更愛人——預留自我關懷時光，以健康身心照亮家庭；

傳共識，破壁壘——分享權威健康知識，讓雙向健康成為家庭新風尚。

張艷萍&&：“這短短幾行倡議，承載着314份問卷背後的心聲，更是我們對家庭健康的鄭重承諾。希望從今天起，我們都能帶着這份承諾，把‘懂健康、共參與、愛自己、傳共識’融入日常，讓每一個家庭都能在健康中收穫溫暖，讓每一位職場女性都能在愛與被愛中綻放光彩。”