隨着數字技術深度滲透到生活中，新媒體已成為公眾獲取信息的主要途徑，其特有的多元化傳播形態為心理健康教育開拓了全新的發展空間。當下社會對於心理健康的關注程度不斷提高，不同群體對於心理健康知識的需求呈現出個性化和即時化的特性，傳統教育模式在覆蓋範圍和傳播效率方面的局限性突顯。新媒體依靠碎片化、互動性以及可視化等諸多優勢，可切實銜接心理健康教育資源與受眾需求，為構建更為普惠且高效的心理健康教育體系營造了有利條件，促使心理健康教育朝着更貼近大眾生活的方向轉變。
短視頻輕量化科普，拆解心理知識難點
短視頻碎片化的傳播特性符合當代受眾的媒介使用習慣，可以輕量化的形式突破認知障礙。將抽象的心理知識轉變為短時間內可以吸收的內容，借助視覺化的呈現方式降低理解難度，並且借助情感共鳴提高知識的留存率，達成心理健康教育的高效滲透和廣泛覆蓋，適應新媒體時代信息傳播的即時性和普惠性要求。
對此，在職業院校心理健康教育課程體系中，打造“3分鐘心理知識點”系列短視頻，着重聚焦於情緒管理、壓力調節等核心主題，其內容結構可採用三段式設計。先是痛點引入，接着進行原理拆解，最後給出實操技巧，整體時長將控制在90至120秒，以此來適配豎屏觀看的場景。視頻採用動畫與真人演示相結合的形式，運用通俗的語言取代專業術語，對於關鍵步驟還可配以動態字幕進行標注。打造心理老師的個人IP，依據平台數據分析來確定發布時段為18:00至22:00，針對青少年、職場人士等不同群體定制內容風格，在結尾處添加互動提問以引導轉發，形成傳播裂變效應。
直播互動式答疑，搭建心理支持橋梁
直播具有實時交互特性，為心理健康教育創設了即時溝通的場景，成功突破了傳統諮詢在時間和空間方面的限制。其關鍵要點在於搭建起專業人員與受眾之間的直接&&通道，借助即時回應來契合個性化的需求。依靠群體互動營造出支持性的氛圍，以此降低求助者的孤獨感和無助感，達成心理支持從單向輸出朝着雙向互動的轉變，提高教育的針對性以及實效性。
對此，建議職業院校心理健康課程每個月可定期舉辦兩場主題式心理直播活動。在直播之前可先借助微信等平台徵集受眾普遍關注的心理困惑，以此來確定直播的主題。直播時可邀請心理學專家、一線諮詢師、學生嘉賓或者家長共同出現在鏡頭前，並設置三個環節，分別是“困惑分享”環節、“專家解析”環節以及“技巧傳授”環節。在直播過程中可開通彈幕提問和連麥互動的通道，針對共性問題集中進行解答，對於個性問題則給出有針對性的建議；穿插心理小測試、互動投票等環節，以提升觀眾的參與度，直播結束之後生成答疑精華片段進行二次傳播。此外，還可建立直播預約提醒機制，對於那些未能實時觀看直播的用戶，為他們提供回放以及答疑文檔下載服務。
漫畫可視化敘事，降低心理健康知識認知門檻
漫畫的可視化敘事特性，可以將複雜的心理邏輯轉變為直觀的圖像語言，它的核心優勢是讓知識的專業性和嚴肅性得到更加通俗化的表達。憑藉生動形象的畫面與簡潔的文字的組合，減輕受眾的認知負擔，並且借助故事化表達引起情感共鳴，幫助受眾在輕鬆閱讀過程中建立起對心理健康的科學認識，消除對心理問題的誤解與恐懼。
對此，建議職業院校心理健康教學中“心理成長手冊”系列條漫內容，圍繞自我認同、人際關係以及壓力應對等主題精心設計連續性故事。選用扁平化繪畫風格，運用不同顏色氣泡來象徵各類情緒，借助場景還原的方式呈現心理困境和應對過程。
社群沉浸式分享，營造心理互助氛圍
社群所有的強連接屬性可為心理健康互助搭建起穩定的場域，其價值體現在構建去中心化的支持網絡，使得受眾從原本被動的接收者轉變成為主動的參與者。借助沉浸式分享等方式可促進經驗交流和情感共鳴，提高群體歸屬感，在專業引導之下形成正向互動，幫助個體釋放心理壓力，提升心理調適能力，構建起可持續的心理支持生態。
對此，建議職業院校構建主題式心理健康社群，在每個社群安排1至2名專業心理諮詢師作為引導員，確立“安全分享”規則，以此保障成員的隱私和表達自由。每天設定分享主題，比如“今日情緒覺察”“壓力應對小技巧”等，激勵成員運用文字、圖片等形式來記錄自身感受。每週組織1次線上主題討論，由引導員提出熱點心理話題，引導成員進行理性交流，定期推送優質科普內容和求助渠道信息，針對共性問題開展線上小組輔導，建立成員互助檔案，形成良性循環。
新媒體為職業院校心理健康教育提供了創新變革空間，這種變革體現在傳播形式變得豐富多樣，實現了教育從單向輸出到雙向互動的轉變，降低了心理知識獲取的門檻，營造了更具包容性的心理支持氛圍。短視頻的輕量化科普、直播的即時答疑、漫畫的直觀敘事以及社群的互助分享，共同構建起多維度的心理健康教育傳播矩陣。未來隨着新媒體技術不斷發展，心理健康教育會朝着更加精準化、個性化的方向前進，打破時空限制，使科學的心理知識與支持服務可觸達更多有需求的群體。（作者：於俊紅，江西環境工程職業學院智能製造學院）
