每年的農曆九月初九

重陽節

是重要的傳統節日之一

又稱“登高節”“敬老節”

2013年7月1日實施的修訂版

《中華人民共和國老年人權益保障法》

明確規定

每年農曆九月初九為“老年節”

  10月29日，在2025年全國“我們的節日·重陽”主題文化活動河南西平主題示範活動上，演員在進行大銅器表演。新華社記者 李嘉南 攝

在這個屬於老年人自己的節日裏

通過運動來慶祝重陽節

當然是很多人喜歡的方式

有些老年人的運動相當“硬核”

他們用實力詮釋

“薑還是老的辣”

  2025年8月24日，平涼花拳第二代傳人之一童世英展示崆峒武術傳統器械套路琵琶條子。新華社記者 王紫軒 攝

是“梁伯”，也是你羨慕的潮男

年過七旬的梁鈺祥

是達喀爾拉力賽最年長的中國完賽車手

  2023年5月23日，浙江力馳車隊車手梁鈺祥在2023中國環塔（國際）拉力賽第三賽段比賽後。新華社記者 胡虎虎 攝

也是玩滑板的“運動潮爺”

他68歲玩起陸地沖浪

多個炫技視頻在互聯網走熱

“每個人都會老

但老去的方式可以不同”

跟寒冷硬剛的“狠人”

66歲的希德夫

是海拉爾冬泳協會的成員之一

堅持冬泳30年

“我奔着70歲去了，（但）沒那感覺”

希德夫的冬泳從秋天開始

一直游到零下四五十攝氏度

然後再游到春天來到、冰層融化

明明是穿着羽絨服都冷的溫度

但冬泳人就是甘之如飴地跳入水中

日復一日、樂此不疲

“精神特別愉悅

雖然肉體挺冷的

但冬泳之後的感覺很舒服”

難道老年人們不再喜愛

溫和的運動方式了嗎？

當然不是

廣場舞、太極拳、健身氣功

依舊是很多老年人的“心頭好”

也是他們擁抱老年生活的方式

  2025年10月23日，老人們在淄博市張店區馬尚街道金石社區日間護理中心打太極拳。新華社記者 朱崢 攝

河北省唐山市

一場九九重陽節健身項目展演吸引了近千人參與

音樂腰鼓、太極拳、柔力球等項目依次登場

來自唐山市路北區的銀鳳舞蹈隊

表演了扇子舞《我和我的祖國》

歡快的音樂、靈動的隊形

再加上精緻的粧發和精氣神

很難將“老”與她們&&在一起

  銀鳳舞蹈隊的資料圖片。（受訪者供圖）

江蘇省廣場健身舞運動協會副會長劉榮

不僅愛跳廣場舞

還是廣場舞創編達人

她從2002年起創編廣場舞、健身秧歌

累計創作600余支舞蹈作品

網絡糖豆廣場舞粉絲有260多萬

“我跳了30多年的廣場舞

現在連白頭髮都不長

有人説它就像‘露天醫院’”

　　10月16日，劉榮在鹽城市東&市五烈鎮進行廣場舞公益培訓。

擁抱運動的老年人們

不僅用實際行動賦予“老年”新的內涵

也在身體力行地詮釋着

“運動，什麼時候開始都不晚”

也許，從今天起

開始運動

跟上這些老年人運動的步伐

是一種更時髦的敬老方式

記者：王春燕、楊帆