張爍(右)給患者診斷。(受訪者供圖)
新華社哈爾濱10月8日電(記者楊思琪)10月8日是“全國高血壓日”。“高血壓並非中老年人專屬,患者正在呈現年輕化趨勢。”哈爾濱醫科大學附屬第二醫院心內科副主任、高血壓中心負責人張爍介紹,近半數患者不能及時了解自身血壓增高、未能規範診治,容易誘發心腦血管疾病,一旦出現併發癥則不可逆轉。因此,主動篩查、儘早治療至關重要。
“高血壓容易篩查,使用血壓計測量就能發現,最重要的是要有意識主動篩查。”張爍説,重點人群要注意定期自我監測血壓,關注血壓變化,每人每年至少測量1次血壓,高血壓患者則需要每天早、晚各測量2到3次。
張爍説,高血壓具有一定遺傳性,很多高血壓患者有家族史,屬於原生性高血壓。然而,更大比例的發病是由遺傳、環境、生活習慣等因素共同作用的,屬於繼發性高血壓。
專家指出,高血壓屬於增齡性疾病,隨着年齡增長,發病率會提高,但受居住環境、生活方式、精神狀態等影響,越來越多年輕人患上高血壓,其中不乏一些學生發病。
據介紹,膳食中鹽攝入較多、鉀攝入較少,肥胖、超重,過度吸煙、飲酒、熬夜,長期精神緊張、心理壓力大、運動量不足等,會增加罹患高血壓的風險。因此,預防和治療高血壓,首先是要保持良好的生活方式,注意控制以上危險因素,飲食盡量清淡,避免過量飲酒、吸煙,適當增加有氧運動,保持心態平和。
“一旦確診高血壓,要盡快就醫、查找病因、對症下藥,藥物治療時要從小劑量開始、選擇長效降壓藥物,逐漸調整劑量。降壓治療不能求快,大多數患者可在4至12周達標。”張爍説,如果不及時治療,高血壓可能導致心、腦、腎等器官損害,甚至發生腦卒中、心肌梗死、腎衰竭等健康問題。
值得關注的是,阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵患者有所增多,其主要症狀包括睡眠中反復出現呼吸暫停、口鼻氣流大幅度減低,這與夜間和清晨高血壓密切相關,還會導致心腦血管疾病發作、夜間猝死等,潛在危害極大。
受訪專家指出,推薦使用上臂式電子自動血壓計,不提倡腕式、手指式、水銀柱血壓計。測量時要在安靜、溫暖的環境中,坐在有靠背的椅子上,雙腿垂放至地面,上臂放在與胸口平齊的桌面,袖帶下緣在肘窩上方2至3厘米處,其松緊以能伸進一到兩指為宜,測量前半小時避免劇烈活動、食用刺激性食物等,測量中不要説話。