張爍（右）給患者診斷。（受訪者供圖）
新華社哈爾濱10月8日電（記者楊思琪）10月8日是“全國高血壓日”。“高血壓並非中老年人專屬，患者正在呈現年輕化趨勢。”哈爾濱醫科大學附屬第二醫院心內科副主任、高血壓中心負責人張爍介紹，近半數患者不能及時了解自身血壓增高、未能規范診治，容易誘發心腦血管疾病，一旦出現並發症則不可逆轉。因此，主動篩查、盡早治療至關重要。
“高血壓容易篩查，使用血壓計測量就能發現，最重要的是要有意識主動篩查。”張爍説，重點人群要注意定期自我監測血壓，關注血壓變化，每人每年至少測量1次血壓，高血壓患者則需要每天早、晚各測量2到3次。
張爍説，高血壓具有一定遺傳性，很多高血壓患者有家族史，屬于原生性高血壓。然而，更大比例的發病是由遺傳、環境、生活習慣等因素共同作用的，屬于繼發性高血壓。
專家指出，高血壓屬于增齡性疾病，隨著年齡增長，發病率會提高，但受居住環境、生活方式、精神狀態等影響，越來越多年輕人患上高血壓，其中不乏一些學生發病。
據介紹，膳食中鹽攝入較多、鉀攝入較少，肥胖、超重，過度吸煙、飲酒、熬夜，長期精神緊張、心理壓力大、運動量不足等，會增加罹患高血壓的風險。因此，預防和治療高血壓，首先是要保持良好的生活方式，注意控制以上危險因素，飲食盡量清淡，避免過量飲酒、吸煙，適當增加有氧運動，保持心態平和。
“一旦確診高血壓，要盡快就醫、搜尋病因、對症下藥，藥物治療時要從小劑量開始、選擇長效降壓藥物，逐漸調整劑量。降壓治療不能求快，大多數患者可在4至12周達標。”張爍説，如果不及時治療，高血壓可能導致心、腦、腎等器官損害，甚至發生腦卒中、心肌梗死、腎衰竭等健康問題。
值得關注的是，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵患者有所增多，其主要症狀包括睡眠中反覆出現呼吸暫停、口鼻氣流大幅度減低，這與夜間和清晨高血壓密切相關，還會導致心腦血管疾病發作、夜間猝死等，潛在危害極大。
受訪專家指出，推薦使用上臂式電子自動血壓計，不提倡腕式、手指式、水銀柱血壓計。測量時要在安靜、溫暖的環境中，坐在有靠背的椅子上，雙腿垂放至地面，上臂放在與胸口平齊的桌面，袖帶下緣在肘窩上方2至3釐米處，其松緊以能伸進一到兩指為宜，測量前半小時避免劇烈活動、食用刺激性食物等，測量中不要説話。
