“呼吸森林 望海尋梅”森林療愈活動在奉賢海灣舉行

  煙花三月、草長鶯飛，作為梅花節系列活動之一的“呼吸森林 望海尋梅”森林療愈3月22日在姹紫嫣紅、如詩如畫的海灣森林公園拉開序幕。活動結合海灣聘婷秀雅的自然稟賦，通過與大自然親密接觸的新型療愈方式，使參與者的身心實現和諧、平衡和舒緩。

  當天活動設有古韻年錦茶道集市、草坪八段錦、宋式點茶茶百戲、音缽療愈等四個環節。在香雪海天閣的大草坪上，奉賢傳統美食、宋代粧造、紅楠香坊、古風飾品、健康食療，讓每一位參與者漫步其間，在濃濃的煙火氣息中感受傳統文化的魅力和韻味。

  在舒緩的音樂下，身着古風服飾的體驗者跟着老師進行八段錦的運動療愈，起勢、伸手、抬腿，一招一式中釋放壓力，調節身體，也了解了這項傳統文化的博大精深。

  走進古色古香的香雪海天閣，在這裡將體驗到茶席療愈。缽音沐手後跟非遺傳承人聞香品茗，一碗簡單的茶湯，經一番水和、攪動等操作之後，湯花便幻化出山川日月、草木花⻦等絢麗多變的景觀。體驗者在感官與內在思想的專注統一中細細感受古今文化的思想碰撞，在時光靜好中，慢慢的品一杯茶，感知身心順暢，回歸當下平和。

  最後是森林療愈的重頭戲音缽療愈，通過頌 缽 、 銅 鑼 、 手 碟 等 在 敲 擊 時 所 産 生 的 頻 率 共 振， 使身體能夠平安寧靜 、減壓放鬆，改善失眠、焦慮、抑鬱等症狀。 當在音缽的洗滌、療愈和梳理之後，心靈得以領路一種澄澈的感知，讓人沉浸在聲音的韻律中，從複雜紛擾中抽離，更好地進入睡眠狀態。